膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却可以是最薄弱的。谈到膝部问题要有个概念，首先是结构，大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能非常满意供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。软骨，特别是半月板，在运动时，是人体最易受伤的部分。
症状：
膑尖部开始有酸胀不舒，以后出现持续性钝疼。其规律为，开始活动时疼痛加重，活动开后疼痛减轻，在日常生活和工作中（如上下楼梯、下蹲起立、负重行走、用力踢球等），凡是作股四头肌收缩动作时，都会出现膑尖部的疼痛。病情较重的患者，在平常步行时也出现膑尖处的疼痛。患者感到膝发软无力，走路容易疲劳，致使肩不能挑，手不能提，更不能背负重物行走。在膑尖处有明显的压疼。触摸时，可感到膑腱附着处有肿胀、钝厚的改变。有些患者可以摸到增生的骨刺尖。作伸膝抗阻试验、半蹲试验时，膑尖处出现疼痛。无论慢性或急性腘肌损伤，主要表现是蹲下或起来时，或在上楼、爬坡时，腘窝部出现疼痛，其性质可以是间断性或持续性的，大部分慢性损伤者表现为钝疼，急性损伤者则是剧烈或较剧烈的撕样疼或牵扯样疼。
检验方法：
平躺于床上，（如果只有自己就双腿伸直坐在床上，双腿一定要伸直，否则没有感觉），用手的虎口对准膝盖上延，拤住，保证膝盖不能前后移动，然后大腿用力，如果感觉到明显疼痛就是膝盖内软组织损伤了，如果疼痛剧烈，就是软组织老化了
形成原因：
由于人体骨骼的结构特点，当腿步弯曲时膝盖内的软组织密实接触，润滑液体不能很好的保护膝盖，长时间负重登山，造成膝盖内硬性摩擦，导致软组织老化。登山、骑自行车、爬楼等等，长时间膝盖弯曲的动作都会导致软组织老化。
治疗：
1．服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症
2．如果X照片反映有半月板撕裂，那需要外科治疗，即关节镜外科处理，那包括插入不锈钢管子，用吸引器吸出撕裂的软骨片。这种流行的新手术方法可让人手术后一周内恢复运动能力。
3．理疗之外还可以用中药外敷、按摩
4．恢复措施：双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意！不能双腿同时，要分开进行。此方法的原因及作用：当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间。腿伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。 希望我的回答令你满意！（本回答个性拥有，请勿复制）
为什么蹲下来的时候膝盖会响
第一、生理性的弹响，很多人在蹲下时都可以有弹响的症状，这是在蹲下时膝关节的骨头的软骨之间相互摩擦而引起的响声，这时如果没有其他的疾病不用进行特殊的处理。第二、髌骨关节的疾病，当髌骨有关节炎时，可以有蹲下的时候关节响的症状，这时要早期检查膝关节的X线片、CT来诊断和早期治疗。第三、...
每次蹲下时,膝盖都会“咔咔”响,这种情况正常吗?
有的人可能对此现象不以为意，其实，如果膝盖总是咔咔响的话，这是身体有问题的警告。引起这一现象的原因有很多，就比如：缺钙，骨质疏松，还有可能是因为经常不运动膝盖缝隙过大等等原因。如果身体出现这一现象的话，一定要开始注意了，平时可以加强锻炼，还要注意补钙。现代人由于生活压力和工作压力过大...
膝盖一蹲下就咔咔响,这是膝盖有问题吗?
不一定，膝盖有问题，一般来说比较常见的就是关节炎，关节劳损以及骨质疏松，但并不是说膝盖一蹲下来就咔咔响，它就是这个膝盖的问题。比如常见的那么就是膝盖劳损导致一蹲下就会咔咔响。这种膝盖劳损其实比较常见，比如说一个人经常跑步或者去登山或者挑扁担，长时间高强度的工作，那么会给膝盖带来一定...
为什么我一蹲下去,膝盖那的骨头就响了??
需求到医院就诊，以肯定能否是关节错位或关节受损。像教员、编辑、秘书、电脑录入员等这些终年伏案工作的人经常会埋怨颈椎“弹响”，弹响的呈现恰恰在提示人们不要同一姿态维持过久，而要多加锻炼。最好15~30分钟略微起来活动一下。 关节间产生的光滑液少，加大了关节摩擦产生响声 ...
膝盖一蹲下就咔咔响,是膝盖有问题吗?
1、膝关节避免伸直或者屈曲位时间过久，否则会导致肌肉出现疲劳、紧张，在进行活动膝关节的时候就会出现响声。2、在平时要注意保暖，膝关节绝对不能受凉，因为受凉之后会导致膝关节周围的肌肉出现紧张状态。在进行活动的时候，由于肌肉过度牵拉就会出现弹响声，并且由于受凉会导致本身软骨退变以及骨性增生的地方...
蹲下时,膝盖“咔咔”作响,是怎么一回事呢?
详情请查看视频回答
腿蹲下膝盖有响声的原因
腿蹲下膝盖有响声常见以下几种原因：1、退行性骨关节炎：患者通常为老年患者，在腿部下蹲时膝关节有响声，而且会频繁发作，拍摄X光片及核磁共振能够发现关节间隙狭窄、关节软骨大面积损伤，通常会有上下楼时膝关节疼痛。2、膝关节内的半月板损伤：年轻患者喜欢运动，容易导致膝关节屈曲活动时出现半月板损伤...
为什么我蹲下的时候膝盖处会咯噔响
对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安，这是很正常的现象。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。
一蹲下膝盖就咔咔响,是缺钙造成的吗?需要去医院做检查吗?
在膝盖出现咔嚓响时，通常分为生理性及病理性的情况。在平时蹲下的时候，如果出现响声，身体没有任何的不适症状，那么这种情况就属于生理性的，我们并不需要过于担心，这样的声响对于身体来说也没有任何的损害。但是如果出现病理性的咔咔声，那么则需要引起我们的高度重视了。当半月板出现损伤时，膝盖处...
我的腿一蹲下,膝盖的骨头就咔咔响,有时候腿稍微弯曲就响。
由于人体骨骼的结构特点，当腿步弯曲时膝盖内的软组织密实接触，润滑液体不能很好的保护膝盖，长时间负重登山，造成膝盖内硬性摩擦，导致软组织老化。登山、骑自行车、爬楼等等，长时间膝盖弯曲的动作都会导致软组织老化。治疗：1．服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症 2．如果X照片反映有半月板撕裂，那需要外科...
