第1个回答 2019-09-08
所谓耐力就是跑步慢跑，骑自行车，坚持就是胜利，最好又快的方法就扎马步，不要有很大毅力，如果要学望采纳。
第2个回答 2006-04-10
可以爬楼，买房时故意买高点，然后不乘电梯回家
可以看最恐怖的电影
三伏天练瑜珈
游泳横渡长江（建议逐步执行，可别操之过急啊！）
长跑，我上大学时有一次跟男朋友吵架，绕操场跑了七圈，遂耐力大增
让人咯吱你，憋住不笑
可以看最恐怖的电影
三伏天练瑜珈
游泳横渡长江（建议逐步执行，可别操之过急啊！）
长跑，我上大学时有一次跟男朋友吵架，绕操场跑了七圈，遂耐力大增
让人咯吱你，憋住不笑
第3个回答 2006-04-09
每天坚持做一件事，但要发誓保证每天都做完。不要给自己找什么原因而不做·我建议你做俯卧撑最好不但可以锻炼身体还可以锻炼意志！加油把我和你一样但我在坚持的做着那！呵呵。。。。。
第4个回答 2019-09-24
锻炼耐力有很多方法，比如身体上可以长跑，慢跑
精神上可以在吵杂的地方读书学习，慢慢的就会有所提高
精神上可以在吵杂的地方读书学习，慢慢的就会有所提高
第5个回答 2006-04-06
作俯卧撑15分钟，卧推举重量在140-200斤
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