男的胸部大怎么减？

本人挺胖的 176cm 100KG 胸部比某些女同胞还大,想减肥又怕其他地方减了就胸部没减那就悲催了。谁有什么好方法啊！

减肥都是全身一起减的。不可能单独局部减肥。一般最先胖的地方，如肚子腰腹大腿也最先减去。
176cm标准体重也就130-140斤。你这起码要减肥60斤。
每天控制热量摄入1500大卡。自己统计进嘴的食物饮料热量。
每天（一周3次以上）慢跑1小时或者游泳一小时（泡着不动不算）或者连续跳绳半小时，都可以。
做运动都是循序渐进，不要指望一天就到达上面的这些什么一次一小时的标准。

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