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新记
像一些饮料或者食品包装上,都会标有“营养成份”,是不是脂肪为0的就是喝了或者吃了不会长胖的?
如题所述
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相关建议 2013-07-14
不一定,饮料里虽然没有脂肪,但会有糖,真正胖的原因,大部分是因为糖,无法在体内全部用掉,会有一部分合成脂肪储存下来,这些脂肪非常不易分解,才造成肥胖。
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第1个回答 2013-07-14
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有 什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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