有氧运动是指运动过程中肌肉细胞进行有氧呼吸产生二氧化碳和水分。 特点是不需要费很多力气，动作比较轻柔的运动 比如说练习太极拳
无氧运动过程中前期和后期进行的也是有氧呼吸
所谓的无氧运动是指在运动过程中产生乳酸（例如剧烈运动后会感到肌肉酸痛，那就是代谢废物乳酸的原因）实质上就是呼吸作用吸收的氧气不足以提供运动所需的氧气，因而一部分细胞就进行了无氧呼吸以便产生足够的能量来进行运动 其特点是活动量大、剧烈 比如百米赛跑
医生说要做有氧运动，什么是有氧运动？有氧运动包括那些？什么是中等强度的运动？
本回答被网友采纳除了跑步,还有什么是属于有氧运动啊.?
常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳\/做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
有氧运动除了跑步,自行车步行之外还有什么?
有跳舞，体操，武术套路，游泳，爬山，划船。
那些运动是有氧运动?
低强度、长时间的运动,基本上都是有氧运动,比如,走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等。有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官,能改善心血管和肺的功能。人在利用氧气的过程中,有一个相当大的时间差,这个时间差就决定了剧烈的、短时间的运动成为了无氧运动。而当你运动的时间足够长时,氧气已经溶入到细胞...
健身房中的有氧运动都有哪些?
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有氧运动中就知道一个跑步,还有没有其它的有氧运动?
比如游泳、慢跑、骑自行车等等，有氧运动是其实就是指人在氧气充足的时候进行的运动，生活中有氧运动很常见，是减肥的最好方式。
有氧运动有那些
按运动项目分类，有氧运动分为以下几类 体能类：走、慢跑(包括室外和室内跑步机上)，跳绳，登山，野游，自行车，游泳，划船等;表演类：舞蹈(包括交谊舞、国标舞、迪斯科等)、舍宾、健美操、秧歌以及扇舞等集体舞;武术类：太极拳、太极剑、八卦拳等;力量耐力类：俯卧撑、仰卧起坐、俯卧后仰，轻器械(如...
有氧运动包括什么
有氧运动主要包括跑步、游泳、骑自行车、瑜伽等。一、跑步 跑步是最常见的有氧运动之一。通过跑步，人们可以加速心肺功能，提高血液循环，消耗大量卡路里，从而达到锻炼身体的目的。此外，跑步还可以帮助人们减轻压力，改善心情。二、游泳 游泳是一种全身性的有氧运动，由于水的阻力，游泳对身体的锻炼效果...
有氧的动作有哪些
跑步是最常见有氧动作之一。通过跑步，人们能够活动全身肌肉，增强心肺功能，有效提高身体健康水平。二、游泳 游泳是一种全身运动，水中的阻力可以锻炼全身肌肉，增强力量并塑造体形。同时，游泳对关节的冲击较小，适合各年龄段的人进行锻炼。三、跳跃动作 跳跃动作如跳绳、跳高等能够提升心肺功能，增强身体...
除了跑步,还有什么运动可以减脂,还有什么算有氧运动
一：游泳 消耗的卡路里：约800\/小时 游泳是最好的运动方法，当你游泳时用到了全身来协调，还能放松心情，使人没有负担，更重要的是还能增强心肺功能。二：跳舞 消耗的卡路里：600-800\/小时 跳舞不仅可以让你拥有一个完美的身体，还能使你放松，如果你又空闲的时间，不妨在家里自行学习，或者报舞蹈班也...
除了跑步以外,还有什么大众化的有氧运动
1、东明健身私教提示有氧运动包括：骑车、游泳、快走、跳绳、滑冰、篮球、足球。2、凡是有氧运动，只要锻炼时间达到30分钟以上，都是可以等于跑步一样的效果的。3、运动锻炼的时间最好控制在下午进行锻炼，因为下午人体机能和各个器官对运动都是发挥最佳的时候，对于减肥和提高自身免疫力都有很好的帮助。4...
