1.调整电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好使其低于采取坐姿时肘部的高度，最多和肘部等高。
2.手腕保持自然姿势，尽量养成习惯靠臂力来移动鼠标而不用腕力。
3.鼠标最好选用弧度大、接触面宽的人体工程学垂直鼠标，有助力的分散,例如德国品牌的Minicute ezmouse。这种鼠标就是避免了腕部受压，形状多样，使用者可以选择适合自己的款式。保持手臂完全放松.手指弯曲的程度保持在半握拳状态.以确保手臂的垂直.将会舒缓屈肌和伸肌紧张状态。
4.尝试左右手交换使用鼠标，减少单手使用鼠标的时间和压力。
5.尝试变换输入方式，用写字板代替键盘输入。
6.生活中注意保健，每天洗澡或采用温热水泡手腕、泡脚，以利血脉保持通畅，促进局部血液循环， 坚持补充钙质，多去户外晒太阳，多做锻炼，增强手腕局部的抵抗力。
打字太多手酸怎么办
没什么好办法，打会就歇休息一会。可以的话， 运动下 掰掰手指 如果实在太疲劳了，就把手腕左转10圈右转10圈，如果是酸疼就用个热毛巾缚一会 还有一个可能是，你打字的手很不标准，适当调整一下，手平放，调整键盘高度位置。
...现在右手的手腕总是感觉有酸痛感觉,怎么办啊?
建议你可以选择合适的鼠标、鼠标垫，缓解腕关节压力，多注意休息，多活动手腕部。如果还不见好转，建议到正规医院看诊。
使用笔记本电脑 手指酸痛,是怎么回事
一、长时间的使用电脑，没有劳逸结合 二、自己心里因素也有点关系 三、建议换个使用环境试试 四、我是搞电磁辐射的，一般辐射太大会有脑袋不适的感觉，但是好像没有烤的酸疼 五、可能就是您自身手有毛病，去医院谘询下专业医生 六、祝你早日找到根源，早日康复 ...
耍了电脑有手些麻,这是怎么回事哪?
1.电脑键盘上可能有静电，积累在体内，产生麻的感觉。解决方法：洗洗手就可以了。2.长时间打字，移动鼠标，手腕始终处于抬起的状态，供血不畅，引起麻木。建议玩一会就活动活动，或者使用带腕托的键盘和鼠标垫。
长时间面对电脑.眼睛比较痛.手指关节很不舒服..感觉好象不灵活.该怎么...
眼睛看电脑看久了都会有一点的，你要适当的做一下眼保健，看电脑看一段时间多远眺远处，条件允许的话，就 在你电脑旁放个盆绿色植物，可以调节你的眼睛哟。然后手指关节痛，是因为你长时间的按键盘造成的，觉得手不舒服时就要活动一下手指，不然手腕处长时间不活动，就会造成，手腕处骨头突出，容易变形...
经常用电脑手都累疼了怎么办?
这是典型的“鼠标手”。有一定鼠标手的缓解方法 1、保持舒展的坐姿，不要将整个手臂的重量集中压迫在手掌上。2、如右手使用鼠标时，鼠标放置在更靠身体外侧的位置，不要放置在身体正面使用。因为手掌平放在桌面上并不是人体正常的舒展姿势。3、对鼠标操作要求不高的情况下，可以使用有弹性的鼠标垫或带...
我经常要使用电脑,怎么使手不疼?
如能十指并用，劳动强度平均分配，损伤的机会必然会减少。不要持续工作时间过长，要间断休息，最好每打15～20分钟就停下来休息一下，做做手指关节的伸展活动。使用电脑两个小时后到户外做做保健操，对减少手病和眼病都有利。打完字后，还可以让手先泡个“热水澡”，再做重复握拳及放开的伸展动作，...
打电脑打久了,手会有点痛,该怎么办
1.手部若有刺痛感，应做些温和的手部运动，如旋转手腕。2.将手抬过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置，并缓压力及张力。3.作头颈运动，如旋转头部，看左看右等简单的动作。4.使用阿司匹林可帮助消炎止痛。5.让手肘高于肩膀，以桌面支撑手肘，或将手靠在椅把，是让...
手发麻是怎么回事
1、如果是急性的发麻症状，可能坐得时间太长、电脑玩得太久，压迫引起手发麻，患者祛除压迫，起来活动就可以改善症状。2、干家务活多了、劳动，以及羽毛球、网球打多了，会造成患者手发麻，最常见的原因是肘管综合征、腕管综合征或者颈椎病造成的压迫，可给予患者祛除压迫的治疗，包括手术或者物理的方法...
每次玩电脑玩久了,手臂就发麻,怎么回事
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