可以采用以下几种方法练习：
1、口中含水法
简而言之就是先喝口水然后仰起头，再然后像漱口一样开始发声。还有就是躺在床上口中含水开始发声。但是采用这种方法的时候注意不要被水呛到。
2、tra tra tra法
如果发不出来颤音可以用tra tre tro代替，运用这种方法找颤音的感觉。
3、模仿摩托车法
这种方法就是模仿摩托车的声音来练习颤音。
4、看视频模仿法
观看一些教学视频跟着练的时候很快就会找到颤音的感觉。
5、日常练习法
正确的方式就是：舌尖轻轻抵在上齿龈，一定要轻轻滴抵上就好不要使劲儿。然后就会开始吹气，让气流带动你的舌头去颤动不要用力气。
参考资料来源：百度百科-大舌音
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-11-28
将“德拉”（derra）和“瓜豆”（guadro），连续反复念读这两个单词，并且保证速度匀速提升，目的是使你的舌头更柔软，并能深刻体会到舌头是怎样颤动的。在这个读的过程中，要尽量的多发“de”，慢慢的你会感觉到舌头能够颤动一两下了，对，就是那种感觉，在“de”这个音上颤，多练习，久而久之就会发“r”和“rr”了。
然后在进阶的练习中，把前面的启动音“de”去掉，这样长期练习下去，就可以发出纯正的颤音了。
或则是：
将舌头平放与口腔，上下牙龈中间，不要触及牙齿，轻轻吹气，慢慢的你会感觉到舌头能够颤动一两下了，对，就是那种感觉。随后我们加上“tra，tre”这样有辅音的音节多加练习，久而久之，舌头就会自主得开始颤抖了。
然后在进阶的练习中，把前面的启动音“de”去掉，这样长期练习下去，也可以发出纯正的颤音了。
其实西班牙语的大舌音，同样很具有代表性。练好了，读起来西班牙语会有一种自豪感，但是同学也不要太过于在意，在西班牙或则拉美地区也有一部风人群发不出大舌音。这并不影响交流，甚至练习大舌音都不需要太过于在意，因为西班牙语里很多单词都是带有颤音的，我们一直强调学员多读多读，多读了，舌头自然就软了，也就可以轻易地吹动起来了。本回答被网友采纳
然后在进阶的练习中，把前面的启动音“de”去掉，这样长期练习下去，就可以发出纯正的颤音了。
或则是：
将舌头平放与口腔，上下牙龈中间，不要触及牙齿，轻轻吹气，慢慢的你会感觉到舌头能够颤动一两下了，对，就是那种感觉。随后我们加上“tra，tre”这样有辅音的音节多加练习，久而久之，舌头就会自主得开始颤抖了。
然后在进阶的练习中，把前面的启动音“de”去掉，这样长期练习下去，也可以发出纯正的颤音了。
其实西班牙语的大舌音，同样很具有代表性。练好了，读起来西班牙语会有一种自豪感，但是同学也不要太过于在意，在西班牙或则拉美地区也有一部风人群发不出大舌音。这并不影响交流，甚至练习大舌音都不需要太过于在意，因为西班牙语里很多单词都是带有颤音的，我们一直强调学员多读多读，多读了，舌头自然就软了，也就可以轻易地吹动起来了。本回答被网友采纳
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