胆子特别小,特别怕鬼,怎么办?

我是个女生,白天的时候喜欢看灵异杂志,到晚上都变得疑神疑鬼了,特别害怕那些微开的柜门啊门啊里面爬出个什么东西来,也不敢看窗户,总觉得身边跟着个人,我一个人睡觉的时候闭上眼睛都是乱七八糟的东西,特别恐怖,我该怎么办呢。