我睡眠不好,心率不齐,是什么造成的?

平时白天有时候手指会发麻,呼吸有时候会困难,睡觉的时候心率明显很快且不齐,呼吸有时候也跟不上的感觉,大脑很晕,我才22呢,我想问问是什么原因?

年轻人大多是心脏神经官能症,是气血的问题,最好去医院排除一下器质性病变。气血不足不单单是因为贫血,还有气的原因。单纯的补血不能改善气血不足,还必须适当运动。运动过量也是造成气血不足的原因。除了增加营养,适当运动外,可以试试这两招,会受益的!!! 气能行血,气能摄血,气能生血,血能载气,气行血则行,气滞血则凝。调节呼吸,气血通畅,经络通畅了,一切就好了。冬季养生早卧晚起,以待日光。中午少睡一会足够。子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰,晚上子时阴盛至极,开始阳升阴降,中午午时阳盛至极,开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉,可以健康长寿。教你一招,调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种:第一自然呼吸,也叫做腹式呼吸,因为在呼吸时,一呼一吸,必须都能达到下腹部。在吸气时,空气入肺,充满周身,肺底舒张,抑压横膈膜,使空气下降,这时胸部空松,腹部外凸,在呼气时,腹部收缩,横膈膜被推而上,上抵肺部,使肺底浊气,外散无余。可见呼吸作用,虽与肺叶有密切关系,但它的伸缩,常须依靠下腹和横膈膜的运动,方能合乎自然大法,使血液循环流畅。我们不但在静坐时,须用此法,实际上,不论行、住、坐、卧,应该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下:(a)、呼息时,脐下腹部收缩,横膈膜向上,胸部紧窄,肺底浊气可以挤出。(b)、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气,充满肺部,横膈膜向下,腹部外凸。(c)、呼息吸息,均使自然,渐渐细长,达于下腹。(d)、呼吸渐渐静细,出入很微,反复练习,久之自己不知不觉,好像无呼吸的状态。(e)、能做到无呼吸的状态,那末没有呼息,也没有吸息,虽有呼吸器管,好像不必用它;而气息彷佛从全身毛孔出入,到这一步,可以说达到了调息的极功。不过初学的人,切不可有意去求,必须听其自然。第二、正呼吸,这一方法,主张呼吸宜细长,宜达于腹部,以及使横隔膜上下运动等,都与自然法,没有两样。不过呼吸时腹部的张缩,完全相反。因为反乎自然呼吸,所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下:(a)、呼息宜缓而长,脐下气满,腹部膨胀,胸部空松,横膈膜驰缓。(b)、吸息宜深而长,空气满胸,胸部膨胀这时脐下腹部收缩。(c)、肺部气满下压,腹部收缩上抵,这时横隔膜上下受压迫,运动更为灵敏。(d)、在静坐时,呼息及吸息,宜极静细,以自己也不闻其声合宜。全身放松,注意力集中在呼吸上,不一会就会睡着。 睡眠质量好了,一切就都OK坚持,你会受益!物我两忘,无欲无求,天人合一,顺其自然。心静就是真功夫!还有一招,腹部按摩法。睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心,顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数,直至手掌心感到热,累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸,一定要静心!注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动,加快消化和提高肠道的吸收功能,并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠,提高睡眠质量。坚持吧,你会受益一生!用过的都受益了!!!
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第1个回答  2013-07-19
生活压力大,想得多或情绪不稳定引起的;睡前喝杯牛奶,助安虑,遇到不适,也可以吃点香蕉或巧克力可缓解
第2个回答  2013-07-19
可能是心脏的问题.

呼吸不过来,心脏跳动不规律,怎么回事,好着急?
回答:问题分析: 心律不齐是器质性心脏病可能性低,是因为劳累过度,睡眠不好导致的导致的心肌缺血,窦性心律不齐。是属于功能性的。关键是需要睡眠质量的提高,睡眠时间的保证,避免劳累。少 意见建议: 喝含咖啡因的饮料,如浓茶、咖啡等。可以配合中药,针灸治疗。精神压力一定不能过大,要学会舒缓紧张。

心脏不好是什么原因引起的
心脏不好的原因有很多,心脏不好有可能神经调节异常所引起,尤其是长期睡眠不好,即长期失眠或者长期熬夜的人,常会出现心脏不好的一些表现,具体可能表现为心慌、胸闷、心律不齐,也有可能出现胸疼、呼吸困难。对于这种情况,治疗起来还比较容易,一般只要去除诱因,保证良好的睡眠,保持规律的生活方式,这些...

心律不齐t波改变是什么意思
心律不齐伴T波改变,通常是心电图上心脏像学显示有异常改变的情况之一,这种情况常见于生理性的疾病,还见于病理性的因素。对于生理性的因素,例如患者是因为精神过度紧张、焦虑、过度疲劳、休息睡眠不好,大量饮用了浓咖啡、浓茶,吸烟、嗜酒,就会有患者在此情况下出现交感神经的张力增加,导致心律不齐...

睡眠障碍与心血管疾病之间有什么关系?
部分患者会以自己的现状和之前作比较“我现在睡眠不好,每天天不亮就醒了,再也睡不着了”……(1)睡眠障碍和冠心病 睡眠障碍可增加心血管疾病患者肾上腺素和儿茶酚胺的分泌,导致神经兴奋性高,心跳呼吸加快,血管收缩,血压升高,大脑、心肌耗氧量增加,冠心病的发生率升高。(2...

心律不齐如何调理?
因此,千万不能忽视心律不齐,那么,心律不齐如何调理?心律不齐怎么缓解?1、促成心律不齐的原因1、噪音虽然生活中大多数的噪音还并没有强烈到让人难以忍受的程度,但研究表明,长时间的噪音可以对神经系统、心血管系统等造成不良影响,能够导致心肌细胞自律性以及自主神经功能的异常,从而引发心律不齐。所以,心律失常患者...

熬夜引起的心律不齐,早搏,大家有什么高见吗?
长期熬夜休息不好的话,是会导致这种心律不齐的。如果出现心律失常,应该注意生活规律,保持充足睡眠,保持良好情绪,避免剧烈运动,避免过度劳累,还要注意避免辛辣刺激性的食物,都是可以促进身体恢复的。一般不会有什么问题。建议饮食规律。最好不好经常熬夜。

心律不齐和更年期有关系吗
2、情绪方面:更年期患者还可能会出现焦虑、抑郁等情况,上述情绪因素也可以导致身体内交感神经和副交感神经之间的兴奋性出现异常,也容易出现心慌、心悸等心律不齐症状。3、睡眠方面:更年期妇女绝大多数睡眠会比较差,睡眠不好时也可以出现心律不齐等症状。4、其他方面:更年期时很多人没有胃口,包括经常...

心率不齐的心脏病患者,是什么问题导致的呢?
还可能是情绪波动较大,导致内分泌失调,还可能与一些病理因素有密切的关系,例如患者有风湿性心脏病,心肌炎以及缺血性心脏病等,也会导致出现心律不齐的症状。可能与患者不当的饮食有很大的关系,比如患者在日常生活中,喝了高浓度的咖啡或者是茶,抽烟,喝酒,都会导致心脏功能受到损害,从而引发心律不...

工作原因昼夜颠倒,睡眠不足不好导致心律不齐
人正常是日间清醒,夜间休息,这是几千年的遗传,如同食草动物。如果昼夜颠倒,会导致神经功能失调。调整可考虑服用谷维素早、中、晚各3片。但最好恢复正常的作息时间。

没有高质量睡眠,尤其是半夜经常醒过来,这是怎么回事呢?
我相信很多人都经历过这种情况,常常在半夜突然醒来的时候,虽然身体还是感觉很累,但怎么也睡不着,导致白天起床时没有精神,精神状态欠缺的,这是为什么呢?肝火旺盛时容易导致半夜突然醒过来,谁都知道肝脏是人体的排毒器官,肝脏受损时会导致体内毒素不能正常排出,所以睡觉时可能缺乏深度睡眠状态,半夜轻易...

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