失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
中药调理之一： 虚证
（1）心脾两虚：治法为补益心脾、养血安神。方药用归脾汤：党参、黄连、白芍、在神、桂圆、甘草、当归、远志、生姜、大枣、木香。
（2）阴虚火旺：治法为滋阴降火、养心安神。方药用交秦丸；黄连和肉桂；或用黄连阿胶汤：黄连、黄羊、白芍、阿胶、鸡子黄。
（3）心虚胆怯；治法为益气镇惊、安神定志。方药用安神定志丸：人参、快车、在神、远志、石昌蒲、龙齿。
中药调理之二： 实证
（1）肝郁化火；治法为疏肝泄热、佐以安神。方药用龙胆泻肝汤；龙胆草、黄岑振子、泽泻、木通、车前子、当归、生地、柴胡、甘草。
（2）痰热内扰；治法为清热化痰、和中安神。方药用温胆汤：半夏、橡皮、在革、竹茹、积实。甘草、生姜、大枣。
用中医治疗失眠，在一定的程度上可以改善失眠的症状。但中医需要一个长期坚持的过程，会给我们带来很多的不便，这并不是什么好方法。要解决失眠问题的话，最理想的应该是
它能缓解人们绷紧了一整天的神经，让人们能在夜间大脑得到充分的睡眠。
更年期患者由于血管收缩障碍 引起植物神经失调， 从而出现失眠多梦 通过加强有氧运动 提高睡眠质量， 加强运动未见睡眠改善者， 可通过补充激素 口服中药， 针灸或耳贴治疗。
1，原料：灵芝10g，甲鱼1只、红枣枚、黄芪片10g，料酒、精盐等调味品；
2，制法：灵芝泡软洗净切成小片，甲鱼剁去头和爪、揭去硬壳、掏出内脏、洗净，切成小块，同灵芝、黄芪、红枣、料酒、调味品一起放入蒸碗内，上笼蒸2小时就行了；
3，最后：祝你病情能有好转，拥有良好的睡眠。
百度百科：
西医学名： 更年期
主要症状： 失眠，多梦，盗汗，潮热
多发群体： 40岁-55岁本回答被网友采纳
每天晚上失眠多梦是什么原因,每天晚上做好多梦怎么回事
5. 听一些音乐可以缓解人们的心情，尤其是轻音乐，可以使大脑得到放松不至于有太大的压力。6.还可以尽快的入睡，睡觉前比较喜欢听一些歌，戴上耳机放低音量使自己尽快的入睡。7.相信这样可以一觉睡到天亮就不会再做梦了。
多梦失眠怎么办解决方法有哪些
1. 食物助眠法：睡前饮用一杯温热的牛奶有助于放松身心，促进睡眠。应避免在睡前摄入咖啡因和绿茶等刺激性饮料。晚餐时加入一些有助于睡眠的食物，如色氨酸丰富的食物，有助于提高睡眠质量。2. 自我保护法：对于感到不安全的人，可以尝试拥抱抱枕或毛绒玩具来获得安全感。如果害怕黑暗，可以在床头放置一...
失眠多梦怎么办
方法一：锻炼身体，梦处于睡眠中的快速眼动睡眠阶段，锻炼身体可以增加我们非快速眼动睡眠的时间，从而减少快速眼动睡眠的时间。另外运动还可以让我们晚上睡的更好，不容易在夜晚醒来，并且不会将做的梦存在脑子了，醒来了基本上就都会忘记了。方法二：减轻压力、改善情绪，压力大的人，想的事情比较多，...
晚上老是失眠多梦怎么办
1、行为治疗和心理治疗：首先需要正确的认识失眠，养成良好的睡眠习惯，纠正不良的睡眠行为，然后再配合心理治疗做心理疏导，这样能够消除对失眠症状的过度关注或者是恐惧。2、药物治疗：如果出现了持续性失眠多梦，而且通过行为治疗或者是心理治疗，没有达到很好的改善效果，需要配合医生使用营养安神的药物治疗...
多梦失眠怎么办 解决方法有哪些
1、食物助眠法 2、自我保护法 3、书本电影助眠法 4、运动助眠法 5、睡姿助眠法 6、隔离外界干扰法 7、闻香助眠法 食物助眠法：睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。自我保护法：有些人可能严重缺乏安全感，喜欢躲进...
失眠多梦怎么调理最好的治疗方法?
②、物理治疗 经颅微电流刺激疗法是治疗失眠的一种方法，是通过调节大脑分泌的改善睡眠不足的激素来达到效果的，比如可以调节乙酰胆碱这种调节人生理以及心理活动的激素，并进一步达到改善睡眠的效果。③、做好入睡准备 在睡觉之前一定要做好入睡准备，不要喝咖啡、茶这类刺激性的饮料，不要太过激烈的使用...
晚上失眠多梦怎么办?
一、晚上失眠多梦怎么办1、睡前不宜兴奋睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚。学生临睡前不宜看书用脑，要尽量避免思考难题，不要...
多梦失眠怎么办
睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。4、睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。
晚上失眠多梦怎么办
第一：注意床上卫生问题。最好一个月换床单和枕头套，睡觉的枕头最好舒适软绵，有助于睡眠，床铺软硬适中就好，调节好我们睡觉的一个环境的话，对于睡眠肯定是有着很大的帮助的。第二：泡脚疗法。我们如果能够在睡觉之前习惯性地泡一下脚的话，那么不仅可以缓解神经疲劳，而且多出汗，有助于排解留在...
怎样治疗失眠多梦?
从中医上来说，也有一些治疗失眠多梦的方法，例如三位安眠汤，就可以让你睡一个好觉。怎么做呢?只要准备酸枣仁、麦冬、远志这三种食材就可以了，然后将这些食材放到锅里面加水煮一段时间。每天睡觉之前喝一些即可。2、如何治疗失眠一、放好您的床，布置好卧室的颜色您知道吗，...
