第1个回答 2013-07-20
说起养生,人们就自然而然地联想起它与抗病防衰,延年益寿有关。但是,养生究竟是怎么回事,它包括哪些内容及其具体方法,就不一定知道得那么清楚了。其实,养生学的起源与发展在我国已有四千余年的历史。 早在茹毛饮血,钻木取火的原始时代,我们的祖先为了生存繁衍,在与大自然搏斗的漫长岁月里,从劳动与生活的实践中,逐渐摸索认识到人体生命活动的一些规律,学会一些防病保健的知识和方法,并相互传授。发展到后来,人们把这种自觉的保健延年活动叫做“养生”。以后,人们又将这种保健延年活动加以理论上的归纳,称之为“养生之道”。经过长期的运用和不断充实,后人将偏于养生保健方面的发展为养性、摄生、道生、保生等;把侧重老年延年益寿方面的又衍生出寿老、寿亲、养老、寿世等。这样就基本反映了养生的主要轮廓。因此,所谓养生,实际就是保养生命的意思。古人认为四季的更迭与生活习性及养生也是息息相关的。比如夏天,酷暑高温,夜短昼长,万物生长迅速,阳气旺盛。在夏季适当晚睡早起,使人体的阳气与大自然阳气相适应,静心怡神,于偏盛的状态中寻得一丝清凉与平和。到了冬季,溯风白雪,夜长昼短,百草折地,百兽蛰伏,阴盛阳衰,人体的生理状况也相对低弱,同样亦应效法自然,早睡晚起,呵护阳气,养精蓄锐,迎接又一个春天。不仅睡眠如此,饮食也应该与四季植物的生长状况相适应,采食当季成熟的菜蔬水果有利健康,孔子所讲的“不时不食”便是这个道理。
总之,健康长寿既是人们的愿望,也是当今时代与工作的需要。但是,它并非靠一朝一夕、一功一法的摄养就能实现。只有按照人类生命发展的客观规律,顺应自然,切实掌握养生的具体方法,针对人体的各个方面,采取多种健身措施,持之以恒地进行调摄,中医养生,防病防本,防患于未然,才能达到防衰老和抵抗疾病。 中医解释养生就是根据《黄帝内经》的养生理论和方法,沿袭古代帝王的养生之道,结合现代需求,针对人体的不同情况,调制人体精,气、神,从而达到延缓衰老,抵抗和治疗疾病的中医养生调理方法。