我想改名字，怎么办手续

我已经23岁了，现在想改个名字，但是我听到两种说法
只有未成年人才能改名字，满了18周岁的都不能改了
2. 现在必须是有熟人才能改，不然社区是不会帮你的
改了名字之后档案那些的怎么办，也有两种说法
要到学校、银行、社区等地方把之前的名字纪录全部改掉
2. 之前的都不用改，只要户口本上写个曾用名XXX证明就行了

所以，我希望有真正改过名字的朋友回答一下，现在到底能不能改，怎么改，要办什么手续，改了之后以前的纪录又怎么弄，不要从别的地方复制，谢谢！~

每个公民都有自己的名字，法律也都赋予每个公民姓名权，更改姓名是每个公民的权利。