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经常感觉没有力气,是怎么回事啊?
总是感觉身体没有力气.平时也没有精神,走路腿软,不想说话,干事很快就会觉得累,身体很虚。为什么?
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相关建议 2013-08-10
众多医学保健专家指出,介于疾病与健康之间的“第三状态”是人类健康与长寿的大敌。所谓第三状态,指人们经常感到自己身体难受不适的状态。主要表现为时常感觉身体很累,很疲倦,很想好好睡上一觉。此外,经常出现懒言、少气、食欲欠佳、对什么都不感兴趣、无精打采等症状,也就是人们常说的亚健康状态。如果说健康是人的第一状态,疾病是人的第二状态,那么亚健康则为人的第三状态。
有关调查表明,随着经济的高速发展,竞争日趋激烈,生活节奏逐渐加快,亚健康人群的增多已成为一种不可回避的现实。该人群以中年人居多,职业涉及很广。一般来讲,越是有成就、收入越高,亚健康状态的出现频率越高。如经理、秘书、管理人员等都是亚健康状态的高发职业。此外,记者、律师、医生、自由职业者出现亚健康状态的比例也比较高。
目前很“时髦”的“疲劳综合征”就是亚健康状态的典型代表。疲劳综合征不仅在发达国家有相当高的发病率,在发展中国家也不少见。该类疾病表面看来对人体并无多大妨碍,仅仅表现为生理功能低下,但其潜伏的危险性却不容忽视,因为疲劳综合征往往就是某些慢性病的先兆。比如大家所熟悉的高血压、心脑血管疾病、肿瘤等,很多都继发于疲劳综合征。
对于亚健康状态,目前国内、国外尚无特效治疗方法,而学会自我调节,对于缓解、纠正人体的亚健康状态非常重要。这里,提醒您注意以下几点:一是学会以轻松的心态对待学习、工作和生活,尽量不要故意给自己加压。二是要学会吃好。所谓吃好,不是指大吃大喝、大鱼大肉,鱼翅燕窝,而是指根据自己的实际情况选择饮食。如在当前寒冷的冬天,可适当吃些温补的食物,如羊肉、狗肉、山药、莲子肉等。三是一定要睡好,不要当猫头鹰,要做百灵鸟,早睡早起。睡上一个好觉,精力、体力就容易恢复。
总之,千万不要忽视你的第三状态,要学会及早发现,及早调整。只有这样,才能“尽终其天年,度百岁乃去”。
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其他看法
第1个回答 2013-08-10
吃一些牛肉,放松两天,就会好转.这是压力和食欲的问题,休息两天就好了.
祝你迅速恢复健康!
多喝牛奶。多运动··可能是压力过大··或者营养不好吧·
第2个回答 2013-08-10
多吃些营养的东西,多运动运动,再不行上医院全面检查
第3个回答 2013-08-10
可能是 肾虚 应该去检查一下
第4个回答 2019-09-01
请问还有哪些症状?
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感觉没有力气
精神
怎么回事
答:
第一、去看一看有没有贫血
,贫血因为全身供血不足了,所以精神头、力量都比较差。第二、回顾一下这一段的时间的饮食是不是正常,有没有饮食偏少,或者
饮食不规律,营养、能源摄入不够
,这些都可以造成没劲和精神不好。第三、去看看有没有心脏的问题,因为全身的供血都是由心脏供给的,全身供血不好的...
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