每天打一小时的篮球,能减肥吗?
坚持一个月的话不仅会减下5KG左右，还会将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高是有很大帮助的。要注意饭后不宜做打篮球这样的激烈运动，饭后心脏与大脑的血液供给相应减少，血液多呈高凝状态，交感神经与植物神经调节功能暂时减退，不仅...
每天打一小时的篮球,能减肥吗?
每天早晚各一次，每次出汗1个小时，如果你身上的肉是属于比较松的那种的话,一个月可以减十斤,如果你身上的肉是属于很结实的那种的话,最好还配合其他的煅炼和饮食一起努力,一个月差不多也可以减十斤,因为光靠打篮球减肥成功必竟还是少数的,因人而异!打球可能不会减肥，但是会瘦身，因为脂肪变成肌肉...
每天坚持打篮球,一个月能瘦多少斤?
每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不建议每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，建议一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，也是非常有效果的，万事不可过量。
打篮球一小时大概消耗多少热量?
消耗的热量要视具体的锻炼情况而定，一般来说打篮球一小时要消耗近400千卡左右的热量,也就是相当于消耗掉40g体内的脂肪。但是每个人的体质不一样，消耗的热量并不具体。每天你如果只是简单的个人投篮上篮运动，单一的动作所消耗掉的卡路里不会太多。要是长时间不间断的一直在进行身体对抗的练习，就会加快...
13岁的女生如果每天打一个小时篮球不吃零食之类的2个月可以瘦10斤吗
2个月瘦10斤，这个很难保证，如果想要减肥，除了健康饮食，适当的锻炼是必不可少的，1小时篮球可以得到很好的锻炼效果，但是要注意你的体能，累了就休息，不一定一定要1个小时的，感觉累了就休息，休息完了觉得还可以继续就再打会，根据自己的身体情况决定打多久，切忌不要硬撑，这样有时不但起不到...
每天打一个小时篮球,一个月大概减多少公斤?
一般来说有氧运动15分钟以上就可以燃烧脂肪了,最好连续运动25分钟,比如变速跑 最后,在饮食方面控制一下就可以了 打篮球是男孩子最好的减肥方法。而且可以帮助你增高类！但是不要太瘦！男孩子要有的是肌肉，不是赘肉。想减肥，绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！想减肥，不...
每天打3小时篮球,严格控制饮食一周能瘦多少?希望真实回答,谢谢了_百度...
您好。进行一个小时的篮球运动，可以消耗热量为440大卡。每天坚持打三个小时的篮球运动，可以消耗热量1320大卡。一周坚持下去，每天三个小时打篮球，可以消耗热量9240大卡，而每减少一公斤脂肪含量，需要消耗热量7700大卡。计算出可以减少脂肪含量为1.2公斤。一般情况下，一个月可以健康科学减肥六至十斤。祝...
打篮球多少天可以减肥
打篮球多少天可以减肥这是不确定的，要根据个人情况，如果每天打篮球坚持两个小时以上，属于强度比较高的那种打法，而且控制饮食，那么二个星期就可以见到效果，而且非常明显，大约可以减掉十斤左右。如果每天就是象征性玩一会儿，吃饭不节制，总是吃高蛋白高热量食品，这样的话，减肥很难有成效。
我每天打篮球一小时一个月能减多少?
我也喜欢打篮球,每天的运动量达到2小时最好的,打篮球还会使你长高,骨骼相对的要拉长,身体也跟着变化,会把多余的脂肪分散,有利于减肥,而且这种运动让人更加健康!
打篮球一个小时消耗多少卡路里
还是要看具体锻炼方式来确定，正常情况下打篮球一个小时，消耗的热量大概是400千卡左右，意味着身体里面的脂肪消耗40g左右。不过每个人的体质都有区别，消耗的热量也会出现一定的差异。而且要是每天就是很简单的投篮和上篮运动，这种单一的动作并不会消耗太多的卡路里，如果长时间一直都在剧烈打篮球，会让...
