西米可以和燕麦一起吃。
不能和燕麦一起吃的东西（其中没有西米）：
燕麦和菠菜
燕麦含有钙质，而菠菜中含有丰富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人体吸收的草酸钙，长期食用，会影响人体对钙的吸收。
吃燕麦的其他禁忌：
1、一次不宜吃太多
不要因为想快速减肥，就一次吃很多燕麦片，一次吃太多可能造成胃痉挛或胀气。
2、 内火旺盛，肝肺热燥者不宜食用过多
内火旺盛，肝肺热燥者吃过多的燕麦片，容易引起身体不适，因而不宜多吃。
3、麦片≠燕麦片
燕麦的口感是不甜的，所以很多人不喜欢。而麦片是多种谷物混合而成，燕麦只占一小部分或者不含燕麦，且为了口感添加了麦芽糊精、奶精、香精等。
扩展资料：
燕麦的好处：
1、减肥
燕麦片是高纤维食物，吸水性极好，饱腹感强，能延缓胃的排空，减轻饥饿感，有助于减轻体重。一般来说，一杯200毫升的燕麦，需要15克左右燕麦片，热量也就55大卡的样子。且燕麦片有促进肠胃蠕动的作用，常吃可以清除体内宿便，帮助消除小肚腩。
2、补钙
这种食材中含有多种矿物质，其中钙的含量比较高，而且它还含有一些维生素D，这种物质可以促进人体对钙质的吸收，平时适量食和燕麦能起到良好的补钙作用，能有效预防骨质增生的发生。
参考资料：人民网-吃燕麦好处多 但也别忘了食用禁忌
用料：快熟燕麦片 六小把(用手抓)，西米 三小把，桂圆干 十颗，牛奶 半碗（约100克），水 三碗，糖 三匙（约15~20克）
做法：
1、准备材料，快熟燕麦片、西米、桂圆干。
2、首先将桂圆干去壳去核，切碎。
3、锅中放三碗水（适量吧~按自己的需求放），将快熟燕麦片、西米、切好的桂圆干全部放入水中，搅拌均匀，中火煮至水开。
4、准备好牛奶。
5、待麦片那儿的水开后，倒入刚准备好的牛奶，再次煮开，放入适量的糖，搅拌均匀。
等到西米完全透明后即可。
哗~好快哦。
本回答被提问者采纳燕麦西米露的家常做法是怎样的?
混合：将煮好的燕麦和西米混合在一起，根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味。如果喜欢浓郁一些的口感，可以适当增加燕麦的比例；如果喜欢Q弹的口感，可以适当增加西米的比例。添加配料：将切好的水果和干果加入到燕麦西米露中，搅拌均匀。水果的选择可以根据季节和个人喜好来定，干果则可以增加口感和营养。冷...
有哪些方法能使燕麦西米露比较美味?
燕麦西米露是一种结合了燕麦和西米的甜品，它不仅营养价值高，而且口感独特。要使燕麦西米露更加美味，可以通过以下几个方面来提升：选择优质原料：优质的燕麦和西米是制作美味燕麦西米露的基础。选择新鲜、无杂质的燕麦和西米，可以确保甜品的口感和营养。燕麦的处理：燕麦在烹煮前最好用水浸泡一段时间，这...
燕麦西米露怎样做才美味?
混合调味：将煮好的燕麦和西米混合在一起，加入适量的糖调味，如果喜欢可以加入香草精或香草豆荚增加香气。加入水果和坚果：根据个人喜好，可以加入切好的水果丁和坚果碎，增加口感和营养。冷却入味：将做好的燕麦西米露放入冰箱冷藏，让味道更加融合。享用：冷藏后的燕麦西米露口感更佳，可以直接食用，或者...
制作燕麦西米露的方法有哪些?
西米煮的时间不宜过长，否则会煮烂，失去Q弹的口感。燕麦煮的时间不宜过短，否则口感会偏硬。根据个人口味调整糖的量，也可以用蜂蜜、枫糖浆等替代普通糖。如果使用水果，建议选择新鲜水果，以保持最佳口感和营养。燕麦西米露是一种健康美味的甜品，适合作为早餐或者下午茶。通过上述步骤，你可以在家轻松...
如何做出好喝的燕麦西米露?
享用：一杯自制的健康美味燕麦西米露就完成了，可以直接饮用或者用吸管慢慢品尝。小贴士：西米煮的时间不宜过长，以免过于粘稠，影响口感。燕麦煮好后可以用冷水冲洗，这样可以让燕麦更加爽滑。水果的选择可以根据季节和个人喜好来定，新鲜水果会让饮品更加美味。如果喜欢奶香味更浓郁的，可以选择全脂牛奶或者...
健康营养的燕麦西米露怎么做?
混合：将煮好的西米加入牛奶燕麦中，继续搅拌均匀。添加水果：将切好的新鲜水果加入燕麦西米露中，根据个人口味可以添加不同的水果。调味：根据个人口味加入蜂蜜或枫糖浆来调味。如果喜欢，也可以加入一些肉桂粉或香草精增加风味。冷却与装盘：将煮好的燕麦西米露放置一旁冷却，或者放入冰箱中冷藏一会儿，使...
燕麦西米露应该怎样做?
西米的煮制时间不宜过长，否则会过于粘稠，失去弹性。燕麦煮好后可以根据个人喜好选择是否要加入牛奶，也可以用水煮至软糯。可以根据个人口味添加不同的配料，如坚果碎、蜂蜜、巧克力酱等。如果对糖分摄入有限制，可以选择不添加糖或者使用代糖产品。这样，一碗美味的燕麦西米露就做好了，既可以作为早餐，...
如何能使燕麦西米露更美味?
添加口味：可以在燕麦西米露中加入不同的口味，如椰奶、红豆、绿豆、花生等，增加风味。也可以加入水果，如芒果、草莓、蓝莓等，既增加了营养，又使甜品更加多彩。适当的温度：燕麦西米露在食用时的温度也很关键。一般来说，温热的燕麦西米露更能体现出其丰富的口感和层次感。但也可以根据个人喜好选择冷藏...
哪些方法能使燕麦西米露的味道更好?
冷食可以使其口感更加爽滑，尤其适合夏天食用。创新变化：可以尝试添加不同的食材，如巧克力碎片、咖啡粉、抹茶粉等，以创造出不同风味的燕麦西米露。通过上述方法，不仅可以提升燕麦西米露的味道，还能增加其营养价值和视觉吸引力，使其成为一道美味又健康的甜品。
西米能够和燕麦一起吃吗 西米和燕麦能一起吃么
1、西米能够和燕麦一起吃，以“牛奶桂圆燕麦西米露”为例，做法如下：用料：快熟燕麦片六小把(用手抓)，西米三小把，桂圆干十颗，牛奶半碗（约100克），水三碗，糖三匙（约15~20克）2、做法：准备材料，快熟燕麦片、西米、桂圆干。首先将桂圆干去壳去核，切碎。锅中放三碗水（适量吧~按自己...
