1.仰卧
据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯卧
5％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。
3.左侧卧
医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：无缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。
4.右侧卧
有25％的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。
女人睡姿暴露性格
1、仰着睡 仰着睡是一种比较轻松的姿势，这样睡的女人，一般都比较温文尔雅，心胸开阔，善良大方，容易与人相处。她们不会斤斤计较，不会有什么小心眼，仰着睡的女人应该是最为完美的。2、趴着睡 趴着睡的人，一般性子倔强，有能力，但是活得比较累。趴着睡的女人就是女强人，她们潜意识里将自己...
睡姿也影响健康,女人采取什么样的睡姿才最佳?
经期的女性坚持右侧卧可以帮助经血排出，利于身体各个器官正常运行，缓解经期头痛，腰酸的现象。所以右侧卧是比较建议女性选择的一个睡姿。弊：右侧卧会影响肺部健康。无论是哪种侧卧方式都会增加皮肤皱纹和导致胸部下垂。3、仰卧 利：仰卧也是一种比较常见的睡姿，仰卧不会压迫到身体的脏腑器官，可以缓解脊柱...
什么样的睡姿最健康?
1.适合女人最佳睡姿：右侧卧 排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。2.适合于男人的最佳睡姿：仰卧 有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的睡眠姿势...
女人睡觉时保持这个姿势,身体会悄悄喜获3个好处,你知道吗?
3. 正确的睡姿不仅提升睡眠质量，还有助于纠正身体的小问题。女性如能保持双腿分开的睡姿，有助于身体部位更好的透气，减少细菌滋生，有利于健康。4. 分腿睡觉能够使腿部肌肉得到放松，长期以往，有助于塑造腿部线条，让双腿看起来更加修长。5. 分开腿睡觉有助于血液循环更加顺畅，从而在一定程度上提高...
睡姿不对影响健康女人需纠正这几种睡姿
女性在不同阶段应选择合适的睡姿：1. 日常适合仰卧：仰卧是最常见的睡姿，脸部朝天花板，腰背部贴着床。这种睡姿不会压迫器官，放松身体，第二天会感到神清气爽。但要注意，双手应自然垂放，避免放在胸前，也不要枕得太高的枕头。2. 怀孕时宜侧卧或仰卧：随着孕肚增大，侧卧或仰卧是较舒适的睡姿。
女性最正确的睡姿
侧卧 与仰卧相同,侧卧也能让我们的脊椎保持最自然的曲线,能很有效地防止我们颈部和后背的疼痛。而另一方面,侧卧也能减少胃酸返流、减轻鼻鼾声,也是一种十分健康的睡眠姿势。 对于怀孕的女性而言,侧卧更是一个独一无二的好选择。由于怀孕时子宫重量大大增加,如果保持仰卧的睡姿,子宫可能会压迫到脊椎前的血管动脉,...
女人裸睡好还是穿内裤睡觉好
女人裸睡好还是穿内裤睡觉好1 女性睡觉时,裸睡好还是穿着内衣裤睡觉好? 其实女性睡觉的时候,还是不穿内衣裤比较好,夜间是身体在排毒的时间,若睡觉的时候穿内衣,会影响到血液循环,影响排毒,对健康不利。睡觉的时候,随着睡姿的改变,内衣会移动,若内衣歪了,会保持在一个不恰当的位置,时间长了,对身体是不太好的。
女人怎么睡觉方式最好
女性的睡眠质量与她们的健康紧密相连，而选择正确的睡姿至关重要。最理想的睡姿是侧卧，这样可以保持脊椎的自然弯曲状态，有利于身体的自然放松和恢复。一个合适的枕头对于支撑头部和颈部极其重要，它能防止颈部过度扭曲，从而减少不适和疼痛。相比之下，仰卧睡眠可能带来问题，它会增加呼吸道受阻的风险，影响...
什么睡姿最好?
1.适合女人最佳睡姿：右侧卧 排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。2.适合于男人的最佳睡姿：仰卧 有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的睡眠姿势...
哪种睡觉姿势最好?
大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。综上所述，仰卧的确是最好的睡姿。同时，男性最...
