方法三：当众发言
卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。
方法四：众人面前显显眼
心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。
增强自信心的11大法则
人人都能忍受灾难和不幸，并能战胜它们。有人也许不相信自己能办得到，可是人类有强得惊人的内在源泉。只要我们加以利用，便能引领我们度过难关。我们较自己所想的更坚强。
法则1：首先对自己抱有希望。如果你连使自己改变的信心都没有，那就不要再向下看了……要对自己宽容，并使事情看起来容易做到。
法则2：表现得好像自信十足，这会使你勇敢一些。想象你的身体已接受挑战，显示自己并不是全然的害怕。
法则3：停下来想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却克服了它们，别人既然能做到，当然你也能。
法则4：记住：你的生命是以某种节奏前进，你若感到失意消沉，无力面对生命，你也许会沉至山洼的底部；但是你若保持自信，便可能利用当时正扯你下坠的那股力量，跃出洼谷之外。
法则5：记住：夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁。自信多与太阳一道升起。
法则6：只有想不到的事情，没有干不成的事情。
法则7：我们大多数人所拥有的自信，远比我们想象的更多。
法则8：克服局促不安与羞怯的最佳方法，是对别人感兴趣，并且想着他们。然后胆怯便会奇迹般消失。为别人做点事情，举止友好，你便会得到惊喜的回报。法则9：只有一个人能治疗你的羞涩不安，那便是你自己。没有什么方法比“忘我”更好。当你感觉胆怯、害羞和局促不安时，立刻把心思放在别的事情上。如果你正在演讲，那么除了讲题，一切都忘了吧。切莫在意别人对你和你的演讲如何看。忘记自己，继续你的演讲。
法则10：只要下定决心，就能克服任何恐惧。因为请记住：除了在脑海中，恐惧无处藏身。
法则11：害怕时，把心思放在必须做的事情上。如果充分准备，便不会害怕。
祝好运！
１.行走时抬头、挺胸，步子要迈得坚定，抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人，多与人交流，公众场合勇于发言 ，敢于在众人面前表现自己，发言是克服羞怯心理、增强人的自信心的一个有效方法。
2.对自己抱有希望要自信十足。要对自己宽容，不要太苛求自己。想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却克服了它们，别人既然能做到，当然你也能，只有想不到的事情，没有干不成的事情.
3.心里多为别人着想，尽自己所能帮助一下别人，在感动别人的同时，也为你自己带来欣慰和喜悦，无形中建立了自己的自信。
4.只有一个人能治疗你的自卑，那便是你自己。没有什么方法比“忘我”更好。在自卑感袭来时，立刻把心思放在别的事情上。不要纠缠在让你产生自卑的那个事物里. 尺有所长，寸有所短，不要常拿自己和别人比较。
5.多和亲人朋友交流，要多接触外界事物，千万不要把自己孤立封闭起来，这很重要。
希望知秋以上说的这些能对您有点用吧。送一份快乐的心情与您一起分享！
一个人如果有严重的自卑心理怎么办?
改变第一个就是形象。把肩膀沉下来，把胸膛挺起来，这个外在的表现，让我自己慢慢有点自信了，因为这样给人看起来就不是一副很猥琐的样子。让别人感觉你是一个正常的人，甚至是一个正派的人，这样我们才能够更好的跟别人交流，改变了外在的形象才能更好的展示自己，毕竟这是一个看脸的时代。你说是...
自卑的人自信起来连自己都怕
自卑的人自信起来连自己都怕 1、开始改变 开始换衣服,发型,画妆,穿以前不敢尝试的衣服,面对他人的眼光时,更自信更从容。 2、开始主动和他人打招呼 不畏首畏尾,开始自信的与同事领导们打招呼,面对各种各样的人变得温柔。 3、开始果断的做决定 比如今天要不要看电影,看多长时间的书,要不要时候写复盘,而不是...
如何消除自卑获得自信 消除自卑获得自信的方法
1、学会自信。当我们富有学识，工作能力强，拥有属于自己事业的时候内心就会有底气，就会变得有自信。所以，学会自信，那就需要从提升自己能力，增加自己收入，多看书，多锻炼，多健身等方面做起。让自己变得优秀起来。2、胡思乱想。自卑的人容易想太多，即使是别人多看自己一眼，也会不自觉的去想对方是否...
我是一个很自卑的人,没有自信,怎么办呢?
学习和发展：不断学习和发展自己的技能和知识。通过学习和提升自己，你会逐渐增强自信心，提高自尊和自我认同。挑战舒适区：主动面对自己的恐惧和不安感，逐渐走出舒适区。挑战自己的限制，并相信自己有能力应对新的情境和挑战。寻求专业帮助：如果自卑感严重影响你的日常生活和幸福感，不要犹豫寻求专业的心理...
如何让自卑的自己变的更自信?
多交一些自信的朋友，和自信的人在一起可以让自己在他们的自信当中得到更多的鼓励和精神上的激励，让自己变的更自信，并在摸索的过程中，不断让自己得到提升，找到增强自信的方法。在外在形象做一些改变。有些自信是来自自己的内心的，有些自信来自自己的外在形象，所以在外在形象一定要将自己打扮的光线两...
如何做一个从自卑到自信的女生
如何做一个从自卑到自信的女生 1. 积极地自我暗示，相信自己一定行 自我暗示是人主观地在与自己的潜意识对话。给自己正面的心理暗示，比如相信自己能行、能做到，这样潜意识就会影响你的生活，让你变得更加自信。2. 管理优化自己的外表 外貌是所有人都会在意的事情。找到自己的风格，学习化妆和穿搭，...
我是一个自卑的女生,如何变自信?
你已经迈出了第一步，意识到自己的自卑感，并寻求帮助和改变，这非常棒。以下是一些建议可以帮助你逐步培养自信：接受自己: 首先要接受自己的样子和个性。每个人都是独特的，你也有你独特的魅力和价值。积极肯定自己: 每天给自己一些正面的肯定，告诉自己你做得很好。逐渐培养对自己的信心。设立小目标: ...
怎么让一个极度自卑的人恢复自信?
1. 全面了解自己：认识自己的长处，诚实地评估自己的实力。每个人都有自己的优点和不足，通过了解自己的长处和兴趣，以及与他人比较，可以更好地认识自己。2. 反思自卑带来的痛苦：思考自卑情绪如何影响了你的生活，如被轻视、失败等。认识这些痛苦，并努力培养正面情绪，如自信、诚实等。3. 转移注意力：...
一个自卑的女生怎样变的自信啊
要让一个自卑的女生变得自信，可以尝试以下方法：认可自己的优点: 帮助她认识到自己的优点和特长，鼓励她相信自己的能力。接受自己的缺点: 告诉她每个人都有自己的不足之处，不要过于苛责自己。树立积极的自我形象: 鼓励她保持良好的形象，让她感到自己的外表也是有吸引力的。鼓励参与感兴趣的活动: 支持...
生活里如何做到从自卑中寻找自信?
生活当中总是存在很多自卑的人，不管做什么事情都不相信自己的能力，也不敢让自己轻易去尝试不同的选择，自卑的人，自己亲手斩断人生当中的大多数可能性，让自己的人生得不到真正的幸福，生活里如何做到从自卑找到自信呢？第一，要有足够的自我认知能力，认识到自己身上的长处，尺有所短，寸有所长，...
