我是男生,身高170,体重90,想在15天内减肥,最好最减肥的方法是什么?
5种高效的运动减肥方法 一、游泳减肥 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的...
我是男生,身高170,体重90,想在15天内减肥,最好最减肥的方法是什么?
减肥没有最好的，最好的是定个计划去坚持，坚持不下来的减肥叫愚蠢，所以要考虑能不能坚持下来，建议：健身房
怎样健康运动减肥,男170cm,体重90公斤
可以通过跑步啊，男生减肥很快的，稍微运动一下就会瘦，不过也要稍微注意饮食，少喝饮料、啤酒、白酒，多喝水，食物稍微偏素食，稍微减少食量，你会瘦的很快的。 建议的运动：跑步、仰卧起坐、俯卧撑、踢足球、打篮球、打网球（我个人比较喜欢网球）、等啦～ 预祝你成功，希望我的建议能帮到你！怎样...
身高167CM,体重90kg,怎么减下来?
跳绳是一种很好的减肥运动，但对于大体重的人来说，它可能会对膝盖造成压力。如果你想跳绳，请从慢速开始，逐渐增加速度和强度。你也可以在跳绳时穿着膝盖支具来保护你的膝盖。以下是一些额外的提示，可以帮助你减肥：不要试图在太短的时间内减掉太多的体重。设定一个每周的目标。如果你不喜欢运动，你就...
我是男的身高172体重99斤想减肥有什么办法?
希望对你有所帮助:1 每天多饮一杯清水 2 爬楼梯而不乘电梯 3 每天吃早餐 4 每天增加运动量5分钟 5 每天吃6小餐，而不是3大餐 6 以健康的零食代替垃圾零食 健美健美，健康才是最重要的，平时注意饮食作息合理，多锻炼身体。
男士,身高170,体重90KG,跪求一个业余时间的减肥锻炼计划 早上8点上班...
上班坐车的话，可以算好时间提前一站下车，快走到公司，到公司可以爬楼梯的话就爬楼梯；像你，体重基数大，稍微节一下食是必须的，蔬菜每天要吃（500g）水果要吃糖分少热量低营养好的，肉类尽量吃白煮少浓油赤酱的，不用体力劳动的话每天不要超过两块肉，不要吃零食和宵夜；晚上下班是大头，不要吃...
最好最快的减肥方法是什么
体重管理-李楠 采纳数:1955 获赞数:18385 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 什么样的减肥方法比较好呢?李楠老师告诉你,我大姨妈不来了,可我不敢吃饭怎么办,还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的,还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提,想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友,你们现在饿瘦...
...减肥我是刚刚上高一在中考吃的太好了现在很胖身高172。体重90...
1. 慢跑是一种简单且易于实行的有氧运动，被广泛认为是健身跑步的首选。在慢跑过程中，腰部、背部、四肢等部位都在不断运动，这不仅能有效锻炼身体，还能燃烧脂肪，减少体内脂肪的积累，从而达到减肥的效果。2. 变速跑是一种自由度较高的跑步方式，没有固定的规则。通过将快跑和慢跑结合，可以同时燃烧...
您好,我身高170,体重150,男性。想通过健身瘦下十斤,能给我提供一个减 ...
1. 您的身高170厘米，体重150斤，属于轻微超重。为了健康，建议您制定一个个性化的健身计划。2. 为了减肥，建议您每天进行10分钟跑步和40分钟自行车锻炼，以提高心肺功能并燃烧脂肪。3. 坚持一周后，开始加入无氧训练，如力量举重，以增强肌肉并提高基础代谢率。4. 在开始力量训练的第一周，您可能会...
我是男生,想减肥,身高170,体重61KG
你好：向你介绍这个减肥方法保证在15天内最少瘦下3公斤。在这段时间内一定要严格的要求自己，要戒掉以前最喜欢的甜食、川辣子、碳水化合物等等。爱偷懒的人也要保证自己每天有一定的运动量。其次还要保证人体对蛋白质的摄入量：这可以通过每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳），或200克的鱼肉，也...
