如果你的饮食能满足身体要求
而且不要跑得太过度了
有足够的休息时间
那是没什么大问题的
而且不要跑得太过度了
有足够的休息时间
那是没什么大问题的
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-10-17
有害。跑步是非常伤膝盖的，每天跑步，关节间的磨损加剧，又没有时间恢复，导致伤病会不断变大的，最后磨光半月板，无法走路了。本回答被网友采纳
第2个回答 2013-06-06
你要看你跑多久了.在一令范围是有OK的
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