1、红豆和薏米洗净后，放后砂锅中，加水盖好盖子，中火加热至锅中水煮开，再煮2－3分钟，关火，不要开盖，焖30分钟；2、山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎一些；3、将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中，盖好盖子，开火继续煮；4、煮至锅中水再次开后，再煮2－3分钟，关火，不要开盖，焖30分钟即可。
材料：牛腩500克、山药1根、胡萝卜1根
姜3片、白胡椒粒1茶匙、料酒1茶匙、桂皮1片、香叶3片，八角3枚、陈皮1片
若有一种东西，可美容，可充饥，可做茶喝，价格又是低于n多的化妆品，香气却是纯天然无可比，当非薏米莫属。薏米这个神奇的东西，让人欲罢不能。薏米，是常吃的食物，又算是常用中药。《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。至于它内服外敷的美容功效，更是被现代人研究的淋漓尽致：它可防晒美白，淡化色斑，去除痘印；抑制横纹肌，去皱养颜；改善皮肤粗糙晦暗；消除身体浮肿，清热排毒；防治脱发，使头发营养光滑。。。去超市的时候赶紧补充家里空缺了的薏米。于是拿了袋子铲了几铲，称重之后才发现，竟然9块8一斤。什么时候开始薏米价格涨了这么多。想想它的无可替代性以及那么多昂贵的化妆品，于是觉得，这9块8还是算不得什么的。回来之后便把9块8放入盆里浸泡上，然后煮好喝的薏米水。
很久之前，最初吃薏米的时候，总是会觉得有股奇怪的味道。后来吃的时间长了，发现还是蛮可以接受的。之后只熬薏米水，觉得薏米散发出的天然粮香竟很迷人。真的，尤其在这突然降温的初冬里。亲爱的你也试试。薏米冲洗干净后浸泡2小时。加十倍水大火熬开后转小火熬2小时。关火后静置，凉至60度以下时把薏米水盛入容器，加切片的柠檬，蜂蜜适量拌匀即可。剩余薏米可熬粥时放入。
山药燕麦粥的做法
1. 准备好山药、燕麦、水和适量的糖。2. 将山药去皮切成小块，燕麦淘洗干净。3. 将山药和燕麦放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮20分钟左右，直到山药和燕麦煮烂。4. 加入适量的糖，搅拌均匀即可。5. 可以根据个人口味加入其他配料，如红枣、桂圆等。
山药和麦片可同时一起服用吗?
步骤一：山药去皮。步骤二：将山药切成丁。步骤三：燕麦淘洗干净。步骤四：倒入砂锅。步骤五：倒入山药丁。步骤六：添适量清水。步骤七：盖盖，大火煮开，小火慢煮半小时。步骤八：做好了。
山药燕麦粥的做法步骤图,山药燕麦粥怎么做
1.山药去皮 2.切丁 3.燕麦淘洗干净 4.倒入砂锅 5.倒入山药丁 6.添适量清水 7.盖盖，大火煮开，小火慢煮半小时 8.做好了
山药燕麦粥怎么做营养丰富且美味?
a. 准备材料：将山药去皮，切成小块；红枣洗净去核；枸杞提前用水泡发。b. 煮山药：在锅中加入适量的清水，将山药块放入锅中，大火煮沸后转小火煮至山药变软，约10-15分钟。c. 加入燕麦：待山药煮至半熟时，加入燕麦片，继续用小火煮。如果使用的是即食燕麦片，煮的时间可以缩短，如果是原始燕麦...
饱腹感强的山药燕麦粥怎么做?
准备材料：将山药去皮，切成小块备用。如果使用坚果，可以提前将其切碎；水果洗净切片备用。煮山药：在锅中加入适量的水，将切好的山药块放入锅中，开大火煮沸后转小火煮至山药变软，大约需要15-20分钟。加入燕麦：当山药煮至半熟时，加入燕麦片，继续用小火煮。期间可以适当搅拌，防止燕麦粘锅。调味：...
香酥山药麦片的做法
燕麦山药包的做法详细步骤 1、燕麦加水泡过 2、面粉、全麦面、燕麦按照2：1：1的比例放入器皿中，3、酵母、泡打粉和成面团，用湿布盖上醒发20分钟；4、将山药蒸熟压成泥，加入牛奶、木糖醇、淀粉拌匀即成山药馅；5、将面团取出揉成长条，下剂后擀皮，包入山药馅，6、蒸之前再醒发40分钟（根椐天气...
燕麦山药粥的做法
燕麦+牛奶=促进维生素、蛋白质的吸收 燕麦+山药=长寿 燕麦+南瓜=降脂降压 美味养生小厨房：燕麦山药粥 材料：燕麦50克、大米100克、山药50克 做法：1、把燕麦和大米淘洗干净；2、把山药洗净去皮后切成小块；3、把燕麦和大米放入清水锅中煮；4、燕麦和大米快熟时，放入山药块继续煮；5、山药块煮熟后...
燕麦片可以和山药一起吃吗?
山药可以和燕麦片同食。不能和山药同食的东西（其中没有燕麦片，所以燕麦片可以和山药同食）：1、山药忌与鲤鱼、甘遂同食，它们相克。2、山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。3、山药与猪肝。山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，...
燕麦和山药能一起煮粥吗
山药燕麦小米粥的做法 1 准备小米和燕麦。2 把小米和燕麦淘洗干净。3 山药去皮洗净，切小块儿。4 把三种食材放入汤锅内，加入水量水。5 大火烧开。6 盖子不要盖严，小火煮。7 中间要不断搅拌。8 煮至米粥浓稠。9 放入冰糖，搅匀。10 煮至冰糖融化即可。小贴士 水要一次性加足，中途不要加水...
燕麦红枣山药汤详细步骤
制作燕麦红枣山药汤的步骤如下：首先，确保所有材料准备齐全：燕麦、红枣（包括蜜枣，要去除中间的小核）、山药、瘦肉和鸡壳。1. 燕麦需要仔细清洗，然后用温水浸泡约30分钟，这样更容易煮熟且口感更好。2. 红枣和蜜枣同样洗净，红枣核要去除，保持食材的纯净。3. 山药去皮后，切成小块，便于烹饪时均匀...
