太极的主旨和内涵

太极7大意,和它更深的内涵

“太极”出自我国古代哲学论著《易经》的阴阳八卦学说,始见于陈搏、周敦颐的“太极图”,此图表示宇宙及万物都是由对立而又统一的阴阳两个方面的物质组成。“太极”寓有无限大和无限小的意义,具有圆(浑然一体)和远(辽阔无边)的特点,阴阳二气平衡,互根、消长,不断运动,无休无止。太极拳正是以这种理论为依据,讲求动静、阴阳。形体外动,意识内静。形动于外,则分虚实,运阴阳,拳路整体以浑圆为本,一招一式均由各种圆弧动作组成,按太极图形组成各种动作;意守于内,以静御动,用意识引导气血运于周身,如环无端,周而复始。可见所谓“太极拳”,就是以“太极”哲理为依据,以太极图形组编动作的一种拳法。其形在“太极”,意在“太极”,故而得名。

太极拳的健身作用很多,但主要有以下几点:

首先,经常打太极拳的人,较少发生脊柱老年性退行性病变,也就是脊椎骨增生或骨刺增生的较少(占25.8%),脊柱的活动度较好,弯腰时手指能触到地面的占85.7% ;而不练太极拳的人,发生脊柱退行性改变的较多(占47.2%),弯腰时手指能触到地面的只占20.6%。

其次,经常打太极拳的老人,血压平均值为130/80毫米汞柱,而不练太极拳的人则为154/82毫米汞柱。常打太极拳的老人血管硬化发生率较低,占37.5%,而不练太极拳的老人血管硬化率占46.6%。又比如做20次蹲下起来的运动试验,时常打太极拳的人,反应全部正常;而不练太极拳的人,有35%表现出心脏收缩无力。

第三,能锻炼神经系统,提高感官功能。由于打太极拳时,要求全神贯注,不存杂念,人的思想始终集中在动作上,故使大脑专注于指挥全身各器官系统机能的变化和协调动作,使神经系统自我控制能力得到提高,从而改善神经系统的功能,有利于大脑充分休息,消除机体疲劳。

第四,能增强呼吸机能,扩大肺活量。这是因为练太极拳时要求气沉丹田,呼吸匀、细、深、长、缓,保持腹实胸宽的状态,这对保持肺组织弹性、增强呼吸肌、改进胸廓活动度、增加肺活量、提高肺的通气和换气功能均有良好作用。

中医学认为,时常打太极拳之所以健身,是因为此项运动能畅通经络,培补正气。当太极拳练到一定程度后,便产生腹鸣、指麻等体内行气现象,再坚持练习,到一定功夫便可通任、督、带、冲诸脉,同时增加丹田之气,使人精气充足、神旺体健。

也正因为太极拳有上述众多的养生保健作用,所以,时常打太极拳对许多疾病有防治和康复作用,如:冠状动脉粥样硬化性心脏病,心绞痛,心肌梗塞后恢复期,高血压病,风湿性心脏病以及肺原性心脏病,中度神经衰弱,各种类型的植物神经功能紊乱,胃肠神经官能症,老年性便秘,胃、十二指肠溃疡并发症,气管炎 target=_blank>慢性支气管炎,慢性非活动性肺结核等许多疾病。此外,由于打太极拳可以补益肾精、强壮筋骨、抵御疾病,所以经常坚持这项运动,能防止早衰,延缓衰老,使人延年益寿。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2013-05-29
今天太极逐步被理解成阐明宇宙从无极而太极,以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。两仪即为太极的阴、阳二仪。《系辞》又说:“两仪生四象,四象生八卦”。其意指浩瀚宇宙间的一切事物和现象都包含着阴和阳,以及表与里的两面。而它们之间却既互相对立斗争又相互资生依存的关系,这即是物质世界的一般律,是众多事物的纲领和由来,也是事物产生与毁灭的根由所在。天地之道,以阴阳二气造化万物。天地、日月、雷电、风雨、四时、子前午后,以及雄雌、刚柔、动静、显敛,万事万物,莫不分阴阳。人生之理,以阴阳二气长养百骸。经络、骨肉、腹背、五脏、六腑,乃至七损八益,一身之内,莫不合阴阳之理。这一理论建立至今凡两三千年,仍在为人们描述万象。
  太有至的意思; 极有极限之义, 就是至于极限, 无有相匹之意. 既包括了至极之理, 也包括了至大至小的时空极限, 放之则弥六合, 卷之退藏于心. 可以大于任意量而不能超越圆周和空间,也可以小于任意量而不等于零或无, 以上是太极二字的含义.太极图是研究周易学原理的一张重要的图象, 它包含了天地万物的共通规律在内, 所以有人说它是宇宙的模式, 是科学的灯塔。但太极图由于阴阳两面方位的移动和变换, 而又出现了不同的图象. 先天八卦图, 坤震离兑居左, 坤为母, 离再索而得女, 兑三索而得女, 三卦皆阴, 只震一索而得男为阳. 故太极图左面用黑色表示属阴, 黑中白点表示阴中有阳. 乾巽坎艮居右, 乾为父, 坎再索而得男, 艮三索而得男, 三卦比阳, 只巽一索而得女为阴, 故太极图右而用白色表示属阳, 白中黑点表示阳中有阴 本后天八卦图而绘制的太极图则恰与先天八卦图的太极图方向相反."太极元气, 含三为一", 为什么呢? 从太极图可以得出结论, 太极图这个圆圈, 就是代表的一, 代表的宇宙, 代表的无极. 太极是有限之天, 无极是无限之天; 太极是有, 无极是无; 太极是三, 无极是一. 图象的黑白二色, 代表阴阳两方, 天地两部; 黑白两方的的界限就是划分天地阴阳界的人部. 白中黑点表示阳中有阴, 黑方白点表示阴中有阳. 道生一, 就是无极生太极; 一生二就是太极生两仪; 二生三, 就是阴阳交感化合; 三生万物, 就是太极含三为一, 因万物由阴阳而化生, 故万物各具一太极, 也就是说, 太极不仅包含了阴阳两个方面, 还包含了划分阴阳的界线和标准在内. 若分而言之, 每卦有三爻, 也是代表天地人三才, 这也是含三为一之象. 又天有阴阳, 地有阴阳, 人亦有阴阳, 天之阴阳加上划界标准, 构成了含三为一的太极之象; 地之阴阳加划界中点构成含三为一的太极之象; 人部阴阳, 如男女雌雄亦各有它的划界标准, 所以万物也各有一太极, 也都是按照含三为一的规律而存在的.宇宙有无限大, 所以称为太极, 但是宇宙又是有形的, 即有实质的内容. 按易学的观点, 有形的东西来自于无形, 所以无极而太极.太极这个实体是健运不息的, 即宇宙在运动, 动则产生阳气, 动到一定程度, 变出现相对静止, 静则产生阴气, 如此一动一静, 阴阳之气互为其根, 运转于无穷. 自然界也是如此, 阴阳寒暑, 四时的生长化收藏,即万物的生长规律, 无不包含阴阳五行. 就人部阴阳而言"乾道成男, 坤道成女", 阴阳交合, 则化生万物, 万物按此规律生生不已, 故变化无穷. 这些内容提出了立天之道, 立地之道, 立人之道三纲领, 也就是三才之道, 所谓"六爻之动, 三极之道也."又,太极一词最早见于《易传 系辞上》。以后这一概念影响了儒学、道教等中华文化流派。《易纬乾凿度》和《列子》谈到太易、太始、太初、太素、太极宇宙五阶段说法。宋儒周敦颐在《太极图说》开篇就说:“无极而太极。”这把《老子》中提到的无极一词注入了理学含义。也就把无极的概念与太极联系在一起。而后的《太极先天图》的《解说》,谈宇宙五阶段说法,是把《易纬乾凿度》和《列子》相关概念引入太极图解说。南宋理学代表朱熹曾与心学开山陆九渊就世界本原是否为太极发生争论。清代乾隆年间太医院汇编的《医宗金鉴》则采用了五阶段说法(聂文涛谈《周易》):“无极太虚气中理,太极太虚理中气。乘气动静生阴阳,阴阳之分为天地。未有宇宙气生形,已有宇宙形寓气。从形究气曰阴阳,即气观理曰太极。”太极的概念影响逐步涉及到了中国人生活的各层面,包括著名的太极拳。
第2个回答  2013-05-29
太极的根本就是古人对于宇宙万物规律的一种总结或者说是一种辩证思想,即,任何事物都是相互对立却又互为影响的,比如白天与黑夜;洪水与干旱;坚硬与柔软;寒冷与酷热;高兴与悲伤;降生于死亡等等这些因素都是对立却又有着紧密联系的问题。就好比如果没有硬又怎么知道什么是软?如果没有黑天又怎么知道什么是白天?所以太极就是这世间万物互为影响、循环往复的总结。而它所要说明的就是任何事物包括人都要顺其自然,既然身处自然之中那就不要违背自然规律,而在古人的思想哲学中认为,人应顺天,而人的最高境界就是“天人合一”。在中国古代人们就知道运用太极的理论来总结事物的发展与变化,举个简单的例子我们都知道“否极泰来”这个成语,意思是说逆境达到极点,就会向顺境转化。指坏运到了尽头好运就来了。这是一种太极理论的运用。还比如“塞翁失马焉知非福”这个故事,也同样是太极理论的体现。没有好就没有坏,而坏处来临的时候也许换一个角度还会有好的一面,也就像有很多人都说的“吃亏是福”一个道理。所以世间任何事物都是在生息消长、循环往复的过程,而这个过程其结果必然是平衡的,如果不能保持平衡那就不能称之为太极!而太极就是这个道理!回答完毕!
第3个回答  2013-05-29
太极的主旨和内涵 以前和拳术没有一点关系------

太极的主旨和内涵
2. 太极象征着无限与极小,拥有圆形和广阔的特性。阴阳二气的平衡与相互转化不断进行,永无止境。3. 太极拳是以太极理论为基础发展起来的,强调动静结合、阴阳调和。动作外在表现为虚实变化,内在则以意识凝聚为主,动作圆润,以圆弧动作为主,模拟太极图形。4. 太极拳不仅形似太极,其意境也追求太极的...

太极的主旨和内涵
第三,能锻炼神经系统,提高感官功能。由于打太极拳时,要求全神贯注,不存杂念,人的思想始终集中在动作上,故使大脑专注于指挥全身各器官系统机能的变化和协调动作,使神经系统自我控制能力得到提高,从而改善神经系统的功能,有利于大脑充分休息,消除机体疲劳。第四,能增强呼吸机能,扩大肺活量。这是因...

太极的文化内涵是什么,算是武术的一种吗?
太极蕴含着深厚的文化内涵,它是在向世人阐述宇宙无极即是太极的八卦原理,太极其实是一种思想流派,也是一种武术的名称,之所以太极是一种思想流派,是因为它结合儒家和道家两个思想大宗的精髓,太极的两个点代表就是阴阳两个仪。而说太极是一种武术,它是又张三丰创立,而且掌法也是根据太极图而创立的...

太极最经典十句话
1. 太极拳以头脑和心灵的功夫为主,拳脚功夫为次。 这句话强调了太极拳的精神内涵远超过其外在形式,它不仅仅是一种身体锻炼,更是一种心灵的修炼。太极拳的练习过程中,注重的是内心的平静与专注,通过调节呼吸,使身体与心灵达到和谐统一。在推手或套路演练时,虽然需要身体的配合,但更重要的是通过...

太极文化精髓是什么
太极文化的精神内涵在于通过修炼达到内心的和谐与平衡,从而实现人与社会的和谐统一。太极文化所倡导的这种内在修炼理念有助于人们修身养性,促进身心健康,培养人们从容面对生活中的挑战和压力的能力。总之,太极文化的精髓在于倡导天人合一的思想和追求和谐统一的精神。它强调人与自然的和谐共生,注重内在修炼...

太极的文化内涵是什么,和武术是同一种吗?
太极是一种融合了儒家和道家哲学的深奥思想体系,同时也是一个特定的武术流派。太极的理念基于宇宙的阴阳平衡,象征着无极至太极的转化。这一概念认为万物均包含阴阳两极,而太极图则是对这种哲学思想的直观表达。太极拳是由张三丰所创,他在武术上的贡献是结合了阴阳太极的理念,创造出一套独特的拳法。

太极的文化内涵是什么,和武术是同一种吗?
太极蕴含着深厚的文化内涵,它是在向世人阐述宇宙无极即是太极的八卦原理,太极其实是一种思想流派,也是一种武术的名称,之所以太极是一种思想流派,是因为它结合儒家和道家两个思想大宗的精髓,太极的两个点代表就是阴阳两个仪。而说太极是一种武术,它是又张三丰创立,而且掌法也是根据太极图而创立的...

太极文化的内涵
太极文化的内涵就是,迷离恍惚地看待万事万物的现象和本质的人生态度。太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。 易经系辞:“是故易有太极,是生两仪”。 两仪即为太极的阴、阳二仪。太极观念这种迷离恍惚地看待万事万物的现象和本质的人生态度,以及这种思维方式本身,实则包涵着清醒睿智的哲思,其...

太极(阴阳)图的内涵深解!
郭氏太极图则将太极、两仪、八卦的智慧融为一体,形成了一种独特的宇宙生化模型。它的排列顺序遵循着"加一倍法"的八卦序列,衍生出六十四卦的丰富内涵。太极图不仅体现了阴阳和谐的理念,还揭示了无极、太极、皇极在不同层次法性中的体现,对应于"体、相、用"的哲学内涵。它与儒家的智慧相结合,以"相"...

太极的文化内涵
太极拳融合了阴阳相合、天人合一等中国传统哲学思想和养生观念。这一拳种起源于明末清初的陈王廷,他在家传武功的基础上,吸收了众多拳术的精华,并结合《易经》中的太极阴阳理论、中医经络学说以及导引吐纳之术,创造出了一套全新的拳法,并以阴不离阳、阳中求阴的原则为其命名——太极拳。随着时间的...

相似回答