眼睛很累，疲劳，工作原因要整天对着电脑，怎样解决！
高度近视，七八百度。平时眼睛就经常疲劳。身体累没精神时眼睛也累，睡眠不好时也不舒服，甚至洗完脸洗头洗澡水进眼里就难受，血丝变多。眼睛常年这样如何解决！
为了把电脑荧屏对眼睛的伤害减低到最小程度，不妨考虑配戴具有防紫外线功能的视盾超级防蓝光镜或者极智电脑润目镜，给眼睛多一层保护。好的防紫外线隐形眼镜，不仅拥有绝佳的解析度、还能有效阻隔高达90％的紫外线辐射侵害，确保双眼健康。在选择这类隐形眼镜时，最好选择有品质保证的产品。
另外，平常的防护工作也不可少，让眼睛与电脑荧屏保持35—40厘米的距离，并调整荧屏比视线低10—20度，以确保双眼舒适、健康。每隔一段时间必须闭目养神、或看看远方景物，最好做做眼保健操，以达到美目与休息的功效，也可以减轻眼睛的不适。
推荐一个眼睛保健操，很有效，贵在坚持！！！
不管是近视眼、老花眼、眼睛干涩酸胀、飞蚊症、白内障、夜盲症等，只要是眼睛方面的问题（眼底出血除外），都可按以下方法进行拍打。
具体方法：可以先两手对搓手心，然后用温热的手心捂住整个眼睛（包括整个眼眶），手的中心点基本对准眼球的中心位置，并以此手掌的姿势（掌心捂住眼睛的姿势）轻轻拍打眼睛。
拍打时要根据自己的承受能力掌握好力度。开始时要轻拍，眼睛能够感觉到有拍打的渗透力即可。之后可适当增加拍打的力度，但力度不可过大，也不可盲目突然用力。每只眼睛每次拍打20分钟以上，每天拍2-3次。可分早、中、晚三次拍打。
注意一点：拍打时两只眼睛都要拍，可以拍完一只眼睛再拍另一只，但不能只拍一只眼睛。因为拍打眼睛时，眼睛周围的皮肤会随着拍打而变得细腻润滑有光泽，所以如果不拍另一只眼睛的话，两只眼睛周围的皮肤就会因对比强烈而出现“阴阳眼”。
因为工作原因要长期对着电脑,手机。高强度那种,还要经常写文章。感觉眼...
使用护眼软件：有些电脑和手机上有护眼模式，可以降低屏幕的蓝光，减少对眼睛的刺激。眼保健操：适时进行眼部放松运动，如转动眼珠、闭眼深呼吸等，有助于缓解眼睛的疲劳。保持室内湿度：保持适宜的室内湿度，避免眼睛过度干燥。睡眠充足：保持充足的睡眠，有助于恢复眼睛的疲劳和调节视觉神经。使用人工泪液：...
每天工作得看电脑很长时间,早上起床感觉特难受,尤其是眼睛……有什么...
第一招：尽量避免在电脑前连续超过3个小时，中间要休息下。第二招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。第三招：在电脑旁放上...
长期对着电脑工作,眼睛和额头总是有下沉和疲劳的感觉,要用什么药水吗...
1. 定期休息：避免长时间直视电脑和手机，每过一个小时就让眼睛离开屏幕，放松休息，以缓解眼睛疲劳。2. 合理照明布局：在办公室和卧室选择合适的照明设备。例如，在卧室尽量减少使用LED灯（含较多蓝光），转而选择传统的卤素灯光源，以改善视觉环境。3. 佩戴防蓝光眼镜：在富蓝光环境下（如直视电脑、手...
如何有效预防和缓解长时间对着电脑导致的眼睛疲劳?
按压眉间：拇指按压眉间凹处，眼球旋转，保持头部静止。4. 热敷眼部 用热手轻敷双眼，深呼吸，每次20分钟，缓解眼部疲劳。5. 视线调整 工作间隙，适时让视线离开电脑，每10-15分钟休息，让眼睛自然放松。通过这些方法，你可以有效减轻眼睛疲劳，维护眼部健康。记得定期休息，让眼睛得到充分的休息和恢复。
整天对着电脑工作,有什么好的方法来保护眼睛呢?
2、 按摩缓解。当长时间面对电脑后眼部很容易感到疲劳，可以每隔一个小时就自己用食指靠近指尖处按压眼部，从眼角一直到眼梢分成四个点，然后每个点按压二到四秒，重复数次。也可以达到缓解眼部疲劳的效果。3、 饮食缓解。茶中富含维生素C，而且单宁酸也非常丰富，可以有效的清净眼睛，使眼睛得到放松，在...
因每天要对着电脑,眼睛很累,我应该如保做好保护呢?
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、...
长期在电脑跟前工作,眼睛疲惫,我该如何做?
一、在桌子的旁边放一盆绿色植物，经常观察一下植物 现在有很多年轻人工作时的压力都比较重，而且从上午上班开始一直坐在电脑桌前一动不动的，虽然他们的工作效率比较高，但是对身体的伤害还是比较严重的，长时间让自己的眼睛对着电脑的话也会让大家的视力下降，即使有些人的视力比较好也会出现散光的行为...
整天对着电脑、熬夜怎样保护眼睛跟皮肤
第一，要多补充水分，就是多喝水啦。这样皮肤的水份就会饱满。第二，要备一只眼药水，要选那些缓解疲劳的。第三，植物当然是离不开了，据说仙人掌防辐射，就买一盆啦。第四，如果工作做完了，尽量离开电脑，起来活动活动。第五，吃点水果，喝点花茶。我就是这样做的。现在眼睛没以前那么痛了。
工作族在生活中时刻看着电脑,如何保护眼睛?
如果说你每天工作的时候需要时刻看着电脑的话，那么你可以通过以下几种方式来保护自己的眼睛。你可以每工作一两个小时就花10分钟的时间去眺望一下远处，这样子就可以让你的眼睛疲劳得到缓解。在晚上的时候千万不能够熬夜，一定要有充足的睡眠，这样才能够让你的眼睛更加舒服。在工作的时候，你要是离电脑...
长期对着电脑看,眼睛酸涩,有没有解决办法?
长期使用电脑容易产生视力疲劳。第一个最重要的就是休息！工作量下不来的话就从以下两方面来改进；一个是外部物件，一个是改善眼睛疲劳。1、购置好一点的显示器，降低电脑的亮度，但也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。在显示器上安一块电脑专用滤色板可以减轻辐射的危害，少...
