练习瑜伽可以帮助身体恢复到轻盈灵活的健康体态，但未必只是体现在体重的减少上。
因为练习时通过特定体位配合相应的呼吸方法能有效地燃烧体内脂肪,令肌肉强壮而不失柔韧。其中很多动作必须有一定的力量才能保持或完成,肌肉在此过程中会逐渐聚拢,人就会显得更苗条,线条更漂亮,但体重却不一定会下降,一磅肌肉跟一磅脂肪的体积是不一样的,肌肉密度大时哪怕人看起来苗条体重也不见得很轻,希望朋友们不要只关注体重这一个指标。
瑜伽可以带来全面的身心健康，可以先从身体入手，但不要仅仅停留在这些外在的层面。
扩展资料：
瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
参考资料：
一种原因是由于本身体重轻。经过瑜伽练习，身体的机能得到了调整，体重增加，也有其他原因。可能是以前从来不运动或运动少，刚刚接触练习，身体需要一个调整适应的过程，此时饮食量也会增加。对此不必担心，身体经过一个短期的调整之后，还会调整到正常体重。
练瑜伽为什么体重增了 注意这几点不长膘还能瘦出S曲线
1、由于本身体重轻。经过瑜伽练习，身体的机能得到了调整，体重增加，也有其他原因。可能是以前从来不运动或运动少，刚刚接触练习，身体需要一个调整适应的过程，此时饮食量也会增加。对此不必担心，身体经过一个短期的调整之后，还会调整到正常体重。2、练瑜伽后，内脏器官调理好了，胃口和吸收消化好了，如...
为什么练瑜伽先胖后瘦
练习瑜伽出现长胖的情况，是因为你的肌肉率增高了。肌肉比脂肪重，练习一段瑜伽后，身体会有许多变化，比如体重增加，这是好现象，只要坚持下去，你会发现身材变得越来越苗条，体重也慢慢减少。想通过瑜伽的方式减肥，需要长期坚持下去。刚开始练习瑜伽时，你会有许多不适应，甚至出现拉伤的情况。练习瑜伽时...
练瑜伽为什么体重增了
饮食不合理 练瑜伽特别是初期，练瑜伽后内脏器官得到调理，胃口和吸收消化变好了，饮食上还是以前一样的摄入量，会造成体重增加；另外有暴饮暴食、大量吃高热量高脂肪食物的现象，使得摄入量大于消耗量也会导致体重增加。运动强度不够 要想达到燃脂效果，练瑜伽要达到一定的时间和次数，而一些人刚开...
为什么练习瑜伽一段时间后体重增加了?
1、胃口增加 练瑜伽的初期，内脏器官得到了调理，胃口的消化吸收就会变好，所以虽然饮食量是和过去一样，但是体重会增加，因为所摄入的食物都被身体消化吸收。2、毛细血管增加 练习瑜伽可以刺激肌肉，加快肌肉新陈代谢，导致毛细血管和水分增多，这些物质也会增加体重。综上所述，练习瑜伽会让身体内部有很大...
为什么去健身房瑜伽反而体重好像还上去
1、瑜伽强度不够，跑步跑的大汗淋漓的都未必减多少脂肪，瑜伽运动量大过长跑？2、体重不是最重要的参数，一个100斤的，比较结实的人，和一个100斤的胖子，哪个身材好？也许是减了脂肪，但增加了肌肉，肌肉的密度大，同样的重量，肌肉人就苗条多了 没说瑜伽不好，但如果仅靠瑜伽减肥不大可能 ...
练瑜伽为什么体重会增加
1、练瑜伽本身运动量不是很大，那么消耗热量就很有限，想降低体重恐怕效果很微弱。2、练功期间需要控制饮食，这是增加体重的主要因素。之所以自己感觉体重增加，可能是饮食因素，需要自我 检查原因和控制。调整饮食结构。3、练功期间需要做同时做适度体育运动，增加消耗，可以达到事半功倍的目的。
坚持瑜伽一段时间后,体重不降反增,可能是什么原因?
1、练瑜伽和体重上升之间并没有多少关连，瑜伽的强度对于增肌来说，差的还是很远，当然如果是因为基因原因或者肌力本来就很小，稍微练一练也有可能增肌。2、任何形式的活动，都可能起到开胃的作用，只要是摄入热量大于消耗热量，体脂就会增，反之，体脂就会减。这里的体脂并不是说的体重。3、体重变化...
练瑜伽减肥,为什么有人看起来瘦了,体重却不减反
大部分瑜伽、健身、运动后看起来瘦了但体重不减反增的人，究其原因，是他们身体原本的肌肉量不足，所以坚持运动后增加的肌肉重量要大于减少的脂肪含量，特别是一些气血虚弱的人，练习瑜伽后明显身体紧实很多，所以才会造成体重不减反增的情况。对于体能差、肌肉含量不足的人而言，坚持运动一段时间会导致肌...
练瑜伽一个星期,期间饮食控制的很好,没吃好多,但是为什么体重反而...
但减肥效果超好，动作不对，或者时间过长都可能造成肌肉疲劳，如果脂肪转变成肌肉，体重是肯定会上升的；4、减肥的意义不在于体重减轻，瑜伽可以使你的肌肉线条拉伸，练得是线条；5、你原来的体重，如果你本来就很瘦了，那你该考虑是否不该再减，运动本来就是双向调节的，会使你往健康的趋势发展。
为什么练瑜珈倒变胖了?
肯定是吃得太多了!我记得练瑜珈对饮食有严格的要求，任何运动都得配合合理饮食，否则100%无效或反弹得更胖。我的经验是晚上一定得少吃，最好只喝青菜汤。
