随着社会的不断进步而发展，很多人都喜欢去健身来提高自己的身体素质及抵抗疾病的侵扰，那么对于很多刚刚接触健身的人来说，需要注意的问题有哪些呢？
首先，很多人去健身的大部分原因都是为了减肥，为了身材，为了美，很多人却不知道健身之前需要注意的地方有哪些？首先，我们在健身之前一定要了解某些运动的运动标准，如果运动不得到标准的话，那你训练是远远达不到效果的。
如果你做的动作已经达到标准，或者很熟悉之后呢，你就可以适当增加重量，所以对于一些初学者来说，在熟悉动作之后呢，尽量把自己的动作做到标准，这样就可以为以后的运动奠定基础，另一方面也可以增加难度，这样才是正确的选择。
以下有几点可以提供给初学者进行参考:
第一点，无论选择怎样的运动都要适合自己，尽量选择，一些中低强度的运动，新人不要选择高强度的运动，如果运动太激烈的话，实际上消耗的是糖分跟水分，但是，身体的能量消耗太大的话，就会增进我们的实力，就达不到减肥的效果。
第二点，运动的时间一般一半个小时为好，最好不要超过60分钟，另外，运动不应该在饭后进行，也不允许空腹运动，这样不利于身体健康。
第三点，有条件的话，最好选择在室外运动，相对于室内运动，外面的氧气充足一些，这样对人的运动消耗也会有一定的好处。
作为健身爱好者,最想对健身小白说的话是什么?
1.以健身目的为内驱力 拿我自己来说的话，我健身纯粹是为了让自己的身体素质提升，拥有好身材。想对健身小白说：在最开始健身前，一定要明确自己健身的目的是什么？这样在接下来的健身过程中，才能够以这个健身目的为内驱力，不断的督促自己去健身。不然在健身的半途中，会有很多诱惑和阻力，让你难以...
作为一个健身爱好者,你最想对健身小白说什么?
一定要坚持下去，或许刚开始的时候真的是会觉得累，而且要坚持下去真的有些困难，但是等你坚持一段时间之后看到效果，相信你会像我现在一样热爱上健身的，它不仅仅是可以瘦身，很大程度上是可以起到塑身的功效的，你会发现你的体型有很大的改变。
作为健身爱好者最想对健身小白说的话是什么?
所以——最最重要的就是坚持，可以太多，在你能够每天坚持跑步，坚持深蹲的时候，你就可以告诉自己：我坚持下来了，我可以做更多的。坚持！
作为健身爱好者最想对健身小白有什么建议和指导吗?
一、不要带妆健身，选择合适的运动装备 爱美之心人皆有之，这不假，但是场合咱总是要分的吧，健身房里，精致的脸蛋上忽闪着大眼睛、长睫毛，稍微出点汗就满脸通红，眼妆还似有脱落。不好看不说，对自己皮肤也不好，运动后的毛孔张开，终于可以畅快的呼吸了，结果却被厚厚粉底堵的死死的，你说难...
健身小白一定要注意什么?
展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐:特别推荐 “尔康去了缅甸都回不来”是个什么梗? 8小时睡眠论是错的?怎么睡才健康? 如何在家不工作还能赚到钱? 为什么说肺结核是最聪明的传染病?
有没有健身大佬可以给打算居家健身的小白提提建议,我该怎么计划呢?
二、居家健身还有一个最大的好处，就是可以节约资金。额外的付出都不需要了，就是把家当成健身房。同时你也缺少了一个和外界交流的机会，所以也不建议你这样做。三、健身小白的话，更不建议居家训练，不是你想象的那么简单训练，也不是只为了出出汗，如果你是为了出出汗，那么我建议你去户外跑步，既...
健身小白有什么干货知识?
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐: 特别推荐 《春江花月夜》凭什么被喻为“以孤篇压倒全唐”? 不同睡姿对健康影响有多大?「还阳卧」真的健康吗? 为啥泰国坠崖孕妇无法离婚?是什么原因? 石楠花又腥又臭,为何却被大面积种植? 百度律临—免费法律服务...
我与健身私教的日常---初识健身
我是一个健身小白，过去的20几年几乎没有去过健身房，对健身房有一种莫名的恐惧--一来担心自己笨手笨脚，不会使用器材，怕是会招来嘲笑；二来就是本人胸比较大，怕运动起来抖得厉害（不知道有没有妹纸也有这样的苦恼哈哈）。最终想要更加健康（当然也想要更美）的我决定踏入健身房，开启我的健身...
我是如何从健身小白变成健身达人的
健身久了的人绝大多数都是心态乐观、阳光的，挑选一个他休息的时间，向他请教。请把你现在的疑惑和健身目的告诉他，或者是询问一些器材的使用方法都可以，试着去和这些优秀者成为朋友，这对你的健身之路来说是最有益的，所有人都需要接受帮助和指导，所以，不要不好意思哦！大胆去问吧，去交朋友，去...
第一次去健身房小白初步心得,献给正在观望要不要去
2、如果对健身只是一穷二白，那么最好虚心请教，不要盲目的锻炼 ；3、不要追求大重量，也不要轻易尝试，从基础重量开始，逐步适应加量；4、没有教练的情况下，最好跟朋友一起去，互相帮助和看护，防止受伤；5、有计划的安排，分部位的锻炼，不要一下全身部位都练一遍；6、控制健身时长，1个小时的...
