1：首先要注意防晒，也许这是句废话了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到阴凉处，多多喝水。
另外：vIp▼贵宾提醒您还要注意防晒霜的SPF值最好不要低于20，还有一点就是无论多好的防晒三四个小时都要补一次的，否则就没有效果了。你可以选择好一点的用来擦脸，我个人建议你用ZA的或者是泊美的，防晒值高，而且价位也合适，用起来没有一点感觉，脸色也很好。一般点的（也就是超市里卖的那些）用来擦胳膊和脖子。
晚上的时候，正常的保湿工作当然要做，还有一个简单的小方法就是用西瓜皮擦脸和胳膊，这是最有效的，也是最简单的帮助恢复晒过皮肤的方法，不要以为粘乎乎的，把瓜皮里面的红色瓤用刀削掉，用绿色的部分轻轻擦脸，很清爽的，而且对于日晒斑也有很大的帮助。
2：多喝牛奶和豆制品的食物．
坚持15天用黄瓜搅拌的汁来敷脸，有很好的效果．
相信我没错的！
3:[绝密]～滴～哦！！
当你洗脸时，在水中滴白醋（大约一可乐瓶盖的量）
坚持坚持再坚持！
约15天后，效果出奇的好！
原本我也是试试看的
，每想到竟有如此大的好处！呵呵！赞！
4：推荐使用佰草集的新七白系列的效果很好。是纯中药的成份，效果不错哦！
以上都是自己的经验！希望对您有用！祝你越来越漂亮哦！
洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。
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饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。
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夏天防晒很重要；出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。
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多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。
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选择适合具有美白嫩肤功效的产品，做日常的基本护理方法。
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睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸；这对补水保湿美白很好的，而且这是天然的不伤肌肤，还可以天天用。
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保持充足的睡眠，不熬夜；尤其是夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候。本回答被网友采纳
怎样快速全身美白?全身快速美白的方法有哪些?
1、全身美白的方法补充大量水分日晒或风吹后的肌肤水分已经大量流失，这时候你应该关心的不是梨花头适合什么脸型，而是考虑怎样才能保持肌肤的水分充足。你需要准备一款可以直接深层渗透皮肤的保湿化妆水，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。美白洁面产品为肌肤“扫黑”想要“净亮、透白”，只是一味地抑制黑色...
怎样才能快速美白
1、牛奶浴，可以通过泡牛奶浴来美白皮肤，这个也是很好的办法，很多人都是通过这种方法来美白皮肤的，牛奶中含有大量的营养成分，需要注意的是牛奶浴的牛奶最好选择纯天然的。2、水果，还可以通过平时多吃一些水果来美白皮肤，这个也是个很好的办法，平时多吃的水果最好是水分含量比较高的，那样的话，是...
脸部怎样快速美白?
1、如何美白一、淘米水洗脸每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮。用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.二、牛奶涂脸将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇...
皮肤黄怎样变白 5个美白妙招
1、美白方法一：保持皮肤清洁 一说到让皮肤保持清洁，很多人就觉得这还不简单吗？平时多多洗脸都要卸妆就可以。其实很多漂亮的朋友可能这么简单的事情都做不到，生活当中很多爱美的女性会通过化妆来遮盖自己脸上的一些缺陷，但是厚厚的粉底很容易堵塞我们的毛孔。如果在平时清洁卸妆工作不到位，那么脸上就容易...
怎样才能让皮肤变白
4. 补水保湿：保持皮肤充足的水分对于皮肤的美白也非常重要。使用保湿面霜、爽肤水或面膜等产品来提高皮肤的水分含量。此外，多喝水也能有效补充皮肤水分，建议每天饮用足够的水量。5. 均衡饮食：良好的饮食习惯对皮肤健康和美白有显著影响。增加摄入高纤维食物和有益于皮肤的维生素，如维生素C和维生素E。
怎样能让皮肤变白
3. 均衡饮食：饮食对皮肤健康和肤色有重要影响。饮食要均衡，多摄入维生素C、维生素E和胶原蛋白等有益于皮肤美白的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果和鱼类。4. 多喝水：在保持身体水分充足的情况下，皮肤才能保持水润和有弹性。每天喝足够的水，有助于排毒和保湿，改善肌肤质量。5. 健康的生活方式：...
怎样能美白全身
尝试使用美白面膜、美白精华液等护肤产品，它们能更集中地给皮肤提供美白成分。保持良好心态，避免过度压力。长期的精神压力可能导致皮肤问题，包括肤色暗沉。总之，全身美白需要综合多种方法，包括日常护肤、饮食习惯、运动和作息等方面。只有坚持这些方法，并长期保持良好的生活习惯，才能有效实现全身美白。
怎样可以快速美白
1、将黄瓜制作成汁，制作方法用榨汁机，没有就用塑料袋包起，用刀面拍打成汁，涂抹在脸上，每天涂两次。2、将牛奶与苏打粉一起搅拌，搅拌到黏糊状态，在把做好的牛奶膏涂在脸部或需要美白的地方。3、将芦荟薄薄的一片一片切下，将脸洗干净，用芦荟敷在脸上，五分钟过后用清水洗干净。4、用化妆...
怎样让皮肤变得更白?肌肤美白的秘笈有哪些?
1、怎样让皮肤变得更白一、多吃维生素C含量多的食物猕猴桃，草莓，芦笋，白萝卜，冬瓜，黄瓜，西红柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃这些食物。二、充足的睡眠研究称人在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，会引起各种各样的色斑问题。同时如果可以保持充足的睡眠的话，就...
夏天到了,怎样做才可以美白?
补水：保持皮肤的水分充足是美白的前提。选择水润型的护肤品，如补水面膜、保湿精华液等，保持皮肤的水油平衡。去角质：定期去除皮肤表面的老化角质，帮助新的细胞更快地生成。可以选择温和的化学去角质产品或天然的物理去角质方式，如磨砂膏、酵素去角质等。抗氧化：使用含有抗氧化成分的护肤品，如维生素C...
