我现在很苦恼,因为自己太封闭自己了,很少与人沟通交流,也没有什么朋友。所以现在工作了却不知道如何去处理人际关系,如何正常的与上司和同事相处;面对同事我也不知道说什么好,不会聊天也不会找话题,害怕说错话,可觉得自己没礼貌,很烦恼;总是怕开口说话,对方不理你的时候会很尴尬什么的。。有时候想礼貌的打招呼,可犹犹豫豫就是开不了口,很沮丧,,面对老板,总是不能放松,显得很拘谨感到紧张,