第1个回答 2013-11-17
不管什么时候,先笑。无论是真心的,无意的,苦笑什么都好,总之就是笑,也有科学证明,这样做可以让原本心情低落转变成轻松,就是在心理层面“欺骗自己”,觉得自己很快乐,对我来说是有效的。
再次,有想的空闲时间就想一些小笑话,平时和同事、家人经历过的有趣的事,还是那句,笑
还有,找一些能消磨时间,又能使你注意力集中的事情做,不管是有帮助工作的还是没有帮助的,主要是不让低落的情绪占据你的时间。
不然,看韩剧,为什么呢,韩剧就是有点生活理想化的剧场表现,贴近生活,又能给人一种理想幸福生活的假象,全身心地投入去看吧,不要想太多现实。
这个社会上有多少现实是不能改变的,只能用来感叹。
别想那么多是最重要的。
第2个回答 2013-11-17
学会乐观和微笑,你就能从自己给的枷锁中解脱。
学会积极的人生态度,能使你保持愉快的心情;
学会营造和谐的人际关系氛围,能减少你工作的压力;
学会保证充分合理的休息/作息,能使你精力旺盛...
我想,只要真的能达到这些,这些就足够了!
最后,也希望你能快点从烦恼中走出来,呵呵!灿烂美好的生活等着你呢!本回答被网友采纳
第3个回答 2013-11-17
调整好自己旳心态阿、
每一次旳长大都必须去做一些付出、。
而每一次旳付出同样也要去负责~
我们会烦恼。那是因为没有把这样旳付出当作是种幸福~
你要明白。你现在旳付出,是在为将来别人回报你做基础
第4个回答 2013-11-17
发泄一下未尝不是件坏事。。。
比喻说写下来!
说出来!
或者其他你喜欢的方式!
祝你好运