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想买一对哑铃,两个各买多重的合适些?
我体重125,但是力量偏小,在家里练。
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第1个回答 2014-02-27
10KG或15KG
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我想
买一对哑铃,
不知道应该
买个多少公斤的
啊?我的体重是125斤!_百度...
答:
要说买多重的话,关键是看你拿这对哑铃来练什么部位了 如果你只是用来练手臂,比如二头肌三头肌还有三角肌的话,
买10公斤一个的就够了
,这三个部位就可以练了,10公斤的哑铃用来做哑铃飞鸟的话也合适。如果你还想用来练胸和背部肌肉的话,那10公斤一个就太轻了,
最好是买15-20公斤的
,这样可...
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