最好卸妆后再跑步。
跑步尤其是长距离跑步时，肌肤会出大量的汗，如果带着妆跑步，哪怕是再轻薄的妆容，对于肌肤来说也会是一种负担。不但会堵塞毛孔影响排汗，而且伴随着汗液的冒出，与汗水混合后很容易引起肌肤炎症甚至长痘痘。
除了不要化妆，其实在跑步前涂抹的护肤品也应尽量以基础保养补水保湿为主，也应避免涂抹美白精华、焕肤精华等功能性的产品。
因为跑步过程中毛孔张大，皮肤表皮血液循环加速，加之汗液的影响，皮肤也会处于相对敏感的状态。部分功能性产品含有的果酸等成分在此时或许会让肌肤产生不适感。
扩展资料：
我们可以选择跑步后，食用水果来补充流失元素和缓解肌肉酸痛：
1.香蕉
香蕉可为人体补充糖分和热量，而且也是色氨酸和维生素B6以及元素镁的重要来源，这对消除神经系统疲劳、调节激素系统的功能都有着重要意义。此外，香蕉中还含有一种叫做生物碱的物质，可以振奋人的精神。
2.西瓜
西瓜可以缓解运动后的疲劳感和肌肉酸痛，它含有瓜氨酸能与人体内的酶产生化学反应，转变成对人体循环和免疫系统有益的精氨酸，精氨酸能促进生成一氧化氮，帮助放松血管。
3.橙子
橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢。橙子80%都是水分，还含有丰富的维生素C、钙、镁、钾、β-胡萝卜素等物质，补充水分的同时补充跑步时的肌肉损伤。
参考资料：人民网-跑步时请卸下你的“伪素颜”
一般是不建议爱跑步的MM们化妆去跑步。如果实在是有“出门不化妆，打死不出门”的心态，那么建议最好使用优质化妆品，比如不会阻塞毛孔的B.B.霜、防水液态眉笔等。这里眼妆就不建议了，以防流汗时流入眼睛影响视线造成不适。
如果化妆只是为了在跑步中能美美的拍照，那么就更不用担心了，现在美颜相机的实力估计大家都深有体会吧，就不多说来了。
最后，提醒广大女性跑者，如果有化妆去跑步，那么在跑完之后，一定要仔细卸妆。
如果要准备跑步的话，就要事先做好卸妆工作，推荐用清水卸妆巾，清水沾湿棉巾后就可以开始卸妆了，带它去户外去健身房不管什么地点都是可以安排卸妆的，因为卸妆巾体量小，不会给你增加负重的负担的。
希望我的回答可以帮上您的忙。
运动化妆会堵塞毛孔吗
会，在运动的时候适当的出汗就算是一次面部熏蒸，但是如果化妆就会堵塞毛孔，使在运动中产的汗水无法顺利排出，就会成为细菌滋生及生成粉刺的完美落脚地，因此在运动健身前一定要卸妆。运动的时候全身一定会发热，在容易流汗的环境下化妆是对皮肤危害极大，彩妆妨碍汗液排出，导致毛孔堵塞。当你流汗后，一定会...
跑步前需要卸妆吗
跑步前一定要卸妆。运动的时候不适合脸上带妆，因为运动开了以后身体的毛孔会扩大以便于排汗，要是跑步前不卸妆的话，不但有可能阻塞毛孔，还有可能使化妆品的一些物质进入毛孔，这对皮肤是不好的，所以跑步前一定要卸妆。
运动前要卸妆吗 运动前不卸妆的危害有哪些
女性在运动前是需要卸妆的，如果在运动的时候没有卸妆，在运动身体会出汗，毛孔会扩大，就会使化妆品的一些有害物质直接进去毛孔，这对皮肤会有很大的伤害，所以在运动前一定要先卸妆，或者要去运动前不要化妆。运动前不卸妆危害 1.堵塞毛孔 在运动的时候适当的出汗就算是一次面部熏蒸，但是如果化妆就会...
跑步之前要卸妆吗 带妆跑步有什么危害
跑步之前要卸妆，因为带妆跑步会堵塞毛孔，引起皮肤问题。跑步是一项有氧运动，在跑步期间会导致身体大量出汗，脸部也是如此，所以之前所化的妆的无法持久，甚至可能让变成“女鬼”。当然跑步时也会使体温上升，为了散发热量身体的毛孔会扩张，如果之前有使用不当的化妆品，很有可能造成毛孔阻塞，形成粉刺、...
运动时该卸妆吗?
运动的时候理应卸妆。通常皮肤在运动的时候代谢比较旺盛，如果脸部彩妆过于厚重，则会造成额外的皮肤负担。其次皮肤在出汗的过程中汗液自身会对皮肤是一种刺激。通常我们认为出汗需要拿毛巾吸掉或者擦掉，以免汗液对皮肤的不利影响。但是带妆的时候通常无法做到尽情擦汗，如果能尽情擦汗，彩妆也多半会被擦掉了...
跑步前要卸妆吗?跑步需要卸妆吗?
脸上容易长痘痘的姑娘们，一定不要为了好看而跑前不卸妆，当跑步跑到含水往下淌时，妆也是很难保住的。易长粉刺：不卸妆跑步，尤其当化妆品原料含有致粉刺原料时，粉刺出现机会增大。因为脸上的化妆品会堵塞毛孔，阻碍污垢、油脂和死皮排出。这也是皮肤科医生建议跑步前尽快卸妆的原因。过于厚重的保湿剂，...
跑步前需要卸妆吗?
跑步之前肯定是需要卸妆的，跑步是一个体力活，跑步时间长了就比较容易出汗，除非你的化妆品防水功能特别好，不然很容易变成一个大花脸，那是一件非常尴尬的事。跑步的过程中，大部分都会首先感觉到脸部发烫，继而会有出汗的问题，毛孔也会呈现打开的状态，如果这个时候带妆跑步，化妆品很容易堵塞毛孔，...
跑步的时候一定是要卸妆的吗?对我们这些不化妆不能出门的人来说该怎...
不卸妆也可以跑，就是满头大汗的时候，你整个脸的妆就花了，变成大花脸一样。什么精致的妆都废了，如果你愿意跑完变成这样，也可以不卸妆。
运动前需要卸妆吗 运动前不卸妆会怎么样
1 运动前需要卸妆吗 运动前最好是卸妆。我们在运动的时候非常不适合脸上带妆，因为我们在运动开了以后毛孔会扩大以方便排汗，如果在运动前不卸妆的话，不但会毛孔阻塞，还可能会使化妆品的一些物质直接进入毛孔，这样对皮肤有很大的危害，所以运动前一定要卸妆。2 运动前不卸妆会怎么样 刺激...
化妆和跑步对皮肤有伤害吗?
整容时不要化妆，如纹眉、线雕等。这些手术即使创伤小也有一些基础损伤，化妆影响伤口愈合。水肿需要尽可能保持自然，以便更容易消失。4.睡觉时 睡觉的时候不要化妆，但是午睡的时候可以破例，因为脱完妆再睡午觉，醒来后再化妆是不可能的。一般来说，晚上睡觉前只需要卸妆，顺便做一个简单的护肤，最能...
