一般来说，心情不好的时候，可以采用以下两种方法做做尝试:
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
你说你觉得活得窝囊，如果你不着手加以改变，那么这个状况永远不会得到改变，所以，解决你心情的根本方法是仔细分析自己的不足并设置目标加以改进，一步一步地努力，走出现在这个困境。
试试看吧,你一定会慢慢好起来.
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
你说你觉得活得窝囊，如果你不着手加以改变，那么这个状况永远不会得到改变，所以，解决你心情的根本方法是仔细分析自己的不足并设置目标加以改进，一步一步地努力，走出现在这个困境。
试试看吧,你一定会慢慢好起来.
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-05-18
生活就像一面镜子，你对他笑它就对你笑，你对他哭它就对你哭。所以，穷则独善其身，达则兼富天下吧。记住，一件事还没往好的方向发展就说明还没到最后。
第2个回答 2013-05-18
那就面对啊、面对你的内心，告诉自己怎么办才会改变现状
第3个回答 2013-05-18
心小了，所有的小事都大了。心大了所有的大事都小了，想开点，心就好受了
第4个回答 2013-05-18
和我一样
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