人的情绪是波动的。在很压抑又无法渲泻时，就会心情不好，发脾气。可以选择一种适合自己的方式来减压。 简单的来说，不同的人有其适合的、不同的方式。有的人适合运动，运动（累）到极至会感到一种释放，有的人则喜欢K歌（喊叫），有的人用听音乐（金属乐或轻音乐因人而宜）来减压，有的人是读书或视频，有的人是写出来，有的人可以是用洗澡，有的人则是用大吃一顿……从这些适合自己的活动中感觉到快乐。但公认的一种较为有效的方法是----人与人之间的沟通与交流。 需要说明的是，最终解决心理问题还是要面对现实，找出问题原因所在，加以解决才是关键
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
相似回答
