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睡前冥想训练后会对睡眠有影响吗?
如题所述
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相关建议 2014-07-27
普遍都有影响,至于影响大小取决于你冥想的内容和投入程度
睡前冥想的话,还可以增加一些精油辅助,会有更好的效果,比如,薰衣草精油就是有助于睡眠的
事实上,冥想不仅仅可以帮助睡眠,还可以调整心性,对身心都是有很大的益处的
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其他看法
第1个回答 2014-07-27
要看睡前冥想内容如何,偏向静的内容应该有助于睡眠。
第2个回答 2014-07-27
应该有
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