我在减肥，早上吃的多，中午喝点汤吃几口米饭，晚上不吃饭，跳会绳跑几分钟，多久可以瘦？我还喝的果语堂

请问一下,坚持晚上不吃饭的话,多长时间能见效呢(早上吃得好点,中午吃...
如果是第一次尝试晚餐不吃主食只吃一些菜的话，那1个月效果就比较明显了。当然还要看每个人的体重情况，基数越是大的，减掉的分量的数字就会比较大。建议：早餐每天都要吃，而且要吃的好一些。牛奶、面包、包子、锅贴、煎饼之类的都可以吃！记得要细嚼慢咽。不过建议在8点之前把早餐结束。午餐：也要...

我现在在减肥,早上吃饱中午和晚上不吃,然后原地跑步45分钟这样...
不可以！早上最好吃：鸡蛋牛奶或燕麦粥之类的营养食物！中午吃饱！必须有牛肉蔬菜！晚上七点前用餐、不可吃含淀粉的食物、最好一天吃几个水果！七点后禁止进食！运动早上6-7点或下午4-6点（最好是有氧运动）

我正在减肥下午喝了杯奶茶晚上不吃饭,晚上在跑步这样会胖吗?
1. 如果你正在减肥，下午喝了一杯奶茶，晚餐选择不进食，然后在晚上进行跑步锻炼，这样的饮食习惯和运动模式可能对你的减肥计划产生一定的影响。2. 奶茶通常含有较高的糖分和热量，即使是不加糖的版本，其热量也不低。因此，下午饮用奶茶可能会增加你当日的热量摄入。3. 晚餐不进食可能会导致你的身体在...

我一般是早上起来吃 中午吃 下午3点吃 3点以后只喝水 不吃晚饭可以吗...
不太合适，现在一般睡得晚，长时间不吃饭身体吃不消。建议你还是正常饮食，早睡早起，饮食清淡，多素少肉，最好全素，不吃辛辣过于油腻烧烤冰冻的，早餐8点左右，7分饱，注意搭配好，午餐12点左右，7分饱，晚餐5-6分饱，5-6点吃晚餐，少吃一点，不喝酒，不久坐，适量运动，白天最好是早晨，体虚...

我每天早晨和中午吃了很多,晚餐不吃饭,这样可以减肥吗
我最多时一天剪掉一公斤！ 最好配合运动巩固，但不要过量。晚饭后快走30分钟以上，以微喘气，出汗为止就行了！减肥最重要的就是坚持，，，少吃肉，少吃油，少吃主食。 吃饭以不饿为止，别在吃那么多了，切忌啊！ 刚开始你或许很饿，但只要你坚持一个星期就适应了！加油！祝你成功！

早晨和中午吃很多晚上不吃饭这样能减肥吗?
早晨鸡蛋.中午排骨.晚上不吃饭能减肥吗 一天三顿应该合理地吃。晚上可以清淡一些。不要吃淀粉类。米饭尽量少吃。晚上不吃饭,早上和中午都都的很多,能不能减肥啊 当然不行了,早饭多吃点,中午吃7分饱就行,下午4点左右小加一下餐,晚饭就免,这样才行. 关于下半身也困扰我好久了--可没办法,架子...

我早上吃的比较好,也较多。中午不吃,晚上喝一碗蔬菜汤,下午做30分钟的...
能，减几十斤

我正在减肥,早上吃点青菜,中午晚上都不吃饭,喝点酸奶,吃点香焦,早上出 ...
不行，必须要吃饭。如果不吃饭，营养就不足，，你可以吃一点热量比较低的食物。

节食减肥多久能见效? 我平时早上一个菜包子一碗粥或者是一个苹果加...
早上吃一杯豆浆两个包菜包子,中午一碗粥,或一碗米饭加一点点炒包菜,晚上一个西红柿,一个苹果,这样能减肥? 你安排的热量确实不高了，但是最好不要每天吃一样的，会很难坚持的，时间一长，特别想大吃特吃，就容易暴食了。 早餐还可以换成两片全麦面包+一杯牛奶或酸奶。 中午适量米饭+蔬菜+...

我想减肥,男我170斤。如果早上喝一小碗粥,中午吃一碟青菜,一点点饭,晚...
建议晨练，或晚练，主要以跑步为主。开始的时候会出虚汗，头晕。不过一定要坚持，每天至少50分钟。这时可以吃适量的牛肉和巧克力补充能量。吃水果和青菜不要狂吃，否则把胃撑大了就更不好减肥了。我就是这样减下来的，3个月，从175斤减到138。减肥成功后，就连地摊货的衣服都穿的有型有样的，不久就...