我和别人说话，不自然，总是这样，怎么办啊

感觉和别人交流不自然内心很矛盾怎么办
3. 改变心态需要慢慢来，不要急于求成。就像我们小时候学说话、学走路一样，没有人一开始就是天才。相信自己，只要你愿意努力，你一定可以做到！4. 当你感到烦躁或者无聊的时候，可以尝试听一些欢快的音乐，看一些自己喜欢的节目，让自己的心情平静下来。5. 人生中遇到挫折是很正常的，我们不能因为别人...

跟别人讲话的时候不自然怎么办?很紧张怎么办
跟人说话紧张不自然需要改善自己的心理素质。对于这样的情况你可以挑战自己，多去和别人说话，可以先找那些无关紧要的人来锻炼自己的心理素质，逐渐就不紧张了。人与人之间在交往的过程中，总会有一种内心的渴望，想要给对方留下好印象，却又想要隐藏自己的缺点，这是很正常的。但是，这种欲望太强的话...

我和人交流时总觉得很不自然啊,容易紧张和焦虑
一、用心早做准备。做事说话感到紧张说明你准备不充分，或是临场发挥能力较差，这就要提早准备，把自己将要面对领导的事情早做准备，准备自己的工作，准备自己的语言，准备自己的思路，准备自己的动作，甚至把对方将有什么样的回复都简单假想一下，这样在真实的环境中你就会感觉到一切都在意料之中。可能还...

和陌生人交往不自然尴尬症严重怎么办?
当然，如果你真的想要改变这种状况的话，除了改变自己的这种想法之外，你应该多多去接触外面的人，给自己一个机会证明自己的想法是多余的，这样也会让你更加清楚，以后应该怎么样和陌生人相处。

感觉和别人交流不自然 内心很矛盾怎么办
其实闲暇的时候或者感觉烦的时候你可以试着看些比较High一点的东西，看一些自己喜欢的音乐，让自己的心态慢慢平静下来。人生在世，不如意者十有八九，这是很正常的，你想呀，不可能每个人都能看起来那么顺眼，要是一觉得不顺自己，那就想修理他（她），那样自己活的多累啊，为什么不把心放宽一点，...

和别人说话时表情不自然,起想起这样,以后会觉得发怵,怎么办?_百度...
然而，只要正确理解并决心改变，运用心理学原理和方法，就能逐渐走出这种心理困境。要克服社交紧张心理，首先应调整心态，树立自信。许多社交紧张者正是因为不能接受自己、缺乏自信。因此，改变的第一步是接受并喜欢自己，建立自信。其次，不要对自己要求过高。过于追求完美会导致对社交场合的恐惧，过分关注他...

我和别人说话相处总是一种刻意生硬的样子说话是凑字说什么都仿佛是为了...
我说一点不成熟的看法，你给分析一下！………如果你这样说的话，无形中会增加对方聊天的兴趣，俗话说，千穿万穿马屁不穿！每个人都希望得到对方的夸奖，得到对方的称赞，如果你这么说的话，会让对方觉得找到了知音，从而增强了彼此间的感情，这都是很好的为人处事方式，个人的一点理解，希望能够对你有...

...和人面对面说话总担心自己的表情不自然怎么办啊?求高手!
1. **正面自我对话**：每天在睡前和醒来时，重复一些积极的自我肯定的话语，如“我可以自然地与人交流”或“我的表情是自然且友好的”。这样可以逐步改变内心的自我怀疑，增强自信心。2. **放松练习**：每天找一个安静的时刻，进行深呼吸和放松练习。尝试冥想或渐进性肌肉放松技巧，这些方法有助于...

我和人说话基本上都是不自然紧张的,请大家给点意见怎么改好?
我觉得首先应该从你自身去调节，比如你在开会的时候，刚开始说话一套是一套，所有人都盯着你，你正说的起劲的时候，你看见有那么多眼睛盯着，思想一走神，就不知道下一句该说什么了，心里自然而然产生了紧张感，想这中情况，首先就要抛开他人的眼睛，相信你自己，不要害怕说错了，就算错了，下次改正，...

我越来越与人相处给别人感觉 很不自然 很尴尬 还有我很自卑 很没有安全...
多社交，调整心态，你要想我现在经历过的别人都经历过，这是一个很正常的过程，也许你看到你的朋友不是像你这样，其实你只是看的一个表像。如果没有你这样的经历那就是一个不正常的人了。只是有些人已经经历过你这种现象了，所以表现的很自然。所以没什么好自卑的，这只能说明你缺乏这种锻炼而已，...