有效提高记忆力的方法有什么

1.注意集记忆要聚精神、专致志排除杂念外界干扰脑皮层留深刻记忆痕迹易遗忘精神涣散二用降低记忆效率
2.兴趣浓厚习材料、知识象索味即使花再间难记住
3.理解记忆理解记忆基础理解东西才能记牢、记久仅靠死记硬背则容易记住于重要习内容能作理解背诵相结合记忆效更
4.度习即习材料记住基础记几遍达熟记、牢记程度度习佳程度150%
5.及复习遗忘速度先快慢刚知识趁热打铁及温习巩固强化记忆痕迹、防止遗忘效手段
6.经忆习断进行尝试忆使记忆错误纠遗漏弥补使习内容难点记更牢闲暇经忆识记象能避免遗忘
7.读、想、视、听相结合同利用语言功能视听觉器官功能强化记忆提高记忆效率比单默读效
8.运用种记忆手段根据情况灵运用类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆均能增强记忆力
9.掌握佳记忆间般说午9～11午3～4晚7～10佳记忆间利用述间记忆难记习材料效较
10.科用脑保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养脑基础科用脑防止度疲劳保持积极乐观情绪能提高脑工作效率提高记忆力关键

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