二是那些烦恼是自己能够对付的，在清单后面，写出应对办法；
三是那些烦恼是不自不能够一个人对付的，需要在别人的帮助下才能应对的，在清单后面，写上需要帮助的人的名字，及时找到这个人，和他沟通，寻求支持。
四是一些烦恼根本不是烦恼，是你自己构想出来的，或者你根本没有办法解决的，把烦恼划掉，现在暂时不要去管它，有可能它会自生自灭的。
五是把应对办法的具体措施执行下去，落到实处。
六是有一些烦恼可能现在没有列出来，待它出现的时候，也列在清单上，按照以上的方法解决。
七是解决了每一个烦恼后，要给自己一个小小的奖励，或小小的庆祝一下，以资鼓励。
八是如果有更多的时间，看一些有关青春期的书籍，或跟有经验的人聊聊，增加自己解决烦恼的知识和能力。
九、祝你好运！
青春期遇到烦恼怎么办?
1、记日记法因为有些事情很难对别人开口讲，所以在你有烦恼的时候，你可以把这些事情记进到日记里，把日记当做你的知心朋友，向它诉说你的困惑和烦恼。烦恼诉说完了，你的心情会轻松多了。2、求助法找一个你最信任的人，把你的烦恼告诉他，向他求助。善于把握和利用人际关系的影响，不仅可以为通向...
初三学子怎样面对青春期的烦恼?
5. 尝试新事物，学习新知识，追求自己的梦想，不受年龄的限制。6. 最重要的是，不要让年龄或他人的期望束缚你，保持年轻、好奇和勇敢的心态。7. 用自己的方式去创造一个充满精彩的人生！
消除青春期心理烦恼,有效的途径和方法有( )①敞开心扉,多与父母和老...
当出现这些烦恼时，敞开心扉，多与父母和老师沟通，寻求他们的帮助和指导。出现心理冲动时，应想一想道德的规范和法律的要求，提高自己的控制力。还要不断丰富自我 。①②③选项观点正确，且符合题意。④寻求国际友人的帮助，不大切合实际，故错误。所以以正确答案是B。考点:本题考查正确认识青春期的心...
我们应怎样才能解决青春期的烦恼
你可以采取以下建议：1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高...
我们应怎样才能解决青春期的烦恼
1. 投身于自己热爱和擅长的活动，通过实现成就来重拾信心和动力，明确人生方向。2. 当感到心灵疲惫或烦恼时，给自己放假，进行心灵之旅。可以是简单的远足或海边散步，让大自然的美丽和宁静抚慰心灵。3. 参与喜欢的体育活动来宣泄情绪，如跑步、散步或打篮球。跑步增强体质，提升意志力；散步带来放松；...
青春期的烦恼有什么
轻松一点，放开自己，不要因为自己在生理或心理上的变化而压抑自己，因为每个人都会经历这样的“青春期”，这是很正常的，让自己开朗一些，乐观活泼一点，给自己一点自信。假日多去走走亲戚，约同学去打打球什么的，或者是多去书店看看自己喜欢的书，多根同学、老师交流一下，在生活上或学习上有什么不开心...
怎样能远离青春期烦恼
青春期是每个人都必须经历的，面对青春期的烦恼，应对办法有以下几方面：1、一般方法。寻求父母、同伴和朋友的帮助。阅读有关书籍，科学对待。心情上进行放松，如听听音乐、深呼吸、放松训练。转移视线，去干一些自己想干的事情，如看书或看电影。2、日记法。因为有些事情很难对别人开口讲，所以在你有...
1)青少年常见的青春期烦恼有哪些?
3、青春期的青少年往往觉得父母的唠叨令人烦恼。尽管父母希望子女能够成功，他们的关心往往会被误解为不断的干涉。例如，父母会提醒孩子注意天气变化、按时回家、健康饮食等。面对父母的关心，青少年应主动沟通，理解父母的出发点，并表达自己的想法，避免双方都保持强硬态度。4、青春期的青少年可能会经历情绪...
青春期的烦恼什么时候才会消失?
首先，要树立正确的自我观念，以积极的心态接纳自己的形象，接纳自己的青春期的生理变化，学会正确认识自己。其次，敞开自己的心扉，把心灵中的积郁倾吐出来。向你的同学、朋友、家人、老师倾诉你心中的烦恼。如可通过谈话、电话、书信、网络交流等形式调节情绪，排解烦恼。再次，要学会调控心理冲动。树立牢固...
怎样正确认识青春期的问题和烦恼?
故答案为：（1）无论是因青春期生理变化引发的问题，还是青春期心理矛盾而造成的烦恼，都是我们成长过程中的正常现象．（2）我们应该为自己的身心变化和成长而感到高兴，因为青春期出现的种种烦恼和问题，正是我们成长的象征．（3）采取科学的态度，寻找恰当的方法和途径，完全可以解决青春期出现的种种...
