我被罚站时穿了双12厘米的高跟凉鞋，没有防水台的，大概站了5、6个小时，而且还是刚刚开始穿高跟鞋。

穿上站着没过5分钟，就开始觉得前脚掌痛了，而且那种痛是从骨头里痛出来的感觉，然后脚踝关节也开始有酸痛的感觉.......大概过来半个小时左右，前脚掌的痛就越来越强烈，一直沿着脚板和脚背的骨头痛上来，再过半小时左右前脚掌就有麻痹的感觉，本来麻痹了就不怎么感到痛了，但是其实还是感觉得到，那种感觉实在太难形容、太微妙了，皮肉上是麻痹的，骨头里是极度疼痛的......然后就觉得站不下去了，但是我就是一直强迫自己一直站着，我也不知道是什么驱使我有这么强的意志......然后就一直站，一直站，也没怎么动过，也不知道站了多久，整对脚，脚踝以下都已经麻痹了，骨头里一直就是那种感觉，然后就发现脚趾有点淤黑了......因为鞋有12厘米高，也没防水台，膝盖基本都是曲着的，所以站着站着膝盖也有点痛了，不过没有脚下面那么痛......然后不知什么时候，当你稍稍放松一下，脚都开始发抖了，小腿的肌肉也在发抖，大概站着时的感觉就是这样。但罚站结束，坐下来的时候，腿脚就不由自主地发抖，脚踝扭动的时候也会痛，然后脱了高跟鞋站在地上，足弓位置的骨头都会响，然后小腿肌肉和脚后跟的筋腱有种拉扯的痛感，好像那个可以活动的长度缩短了似的，而且不论怎样都是觉得腿很软，怎么办？

这个情况是属于过渡的用力了，因为你的小腿肌肉和脚后跟的筋腱承受不了这么短时间内这么大的负荷。需要过好多天才能好的，如果有别的剧烈疼痛的话，就是出问题了，需要检查下

另外，对于这种惩罚的话是属于体罚内容了。你可以选择不做的。

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