我有社交恐惧，人多的地方手都会不知道怎么放，总感觉别人在看我，不敢跟不熟悉的人对视，可是我总是不敢

我害怕出现在人多的地方,总觉得别人的眼光在看你,特别不自在,紧张...
1. 您所描述的恐惧在人多的场合中感到不自在和紧张，可能与社交焦虑症有关。这种状况通常是由于个人性格特点，如内向、敏感，以及缺乏与他人交往的自信所导致。2. 面对这样的问题，建议您首先不要感到气馁。在青少年和女性中，这种现象并不罕见，程度不同而已。您可以选择咨询专业的心理医生，也可以阅读...

我有社交恐惧症怎么办,一到人多的地方而且旁边有很多自己认识但是不熟的...
1. 避免给自己贴上社交恐惧症的标签，因为这样可能会无意中加剧你的症状。记住，社交恐惧是一个谱系症状，许多人都有不同程度的体验。2. 你感到不安可能是因为缺乏在社交场合中赢得他人认可的经验。试着参与一些不那么重要的社交活动，以此来锻炼自己。3. 不要害怕出错或感到尴尬。这些都是成长过程中的...

害怕去人多的地方只要待在人群中就很焦虑,总以为别人在讨论我,害怕和陌...
极度消极悲观，害怕与人交流，怎么办---增强自信心，与人多交流，多参加集体活动，慢慢地你将精神振作，生活乐观积极，美好的生活在等着你！你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性...

我有社交恐惧症怎么办? 不敢 和不太熟的人说话,他们和我说话 我也不...
你所表现的情况，相信很多朋友都经历过，不要把自己的注意力固着在“社交恐惧”上，其实很多时候这和我们的性格也有很大的关系，有的人本身就不太喜欢交际，看见人多或者陌生人会觉得没有话说。如果你对现在的这种状况比较不满意，建议你自我调整，除了多多参加社交活动，培养自己的兴趣爱好也很重要，如果...

为什么我在路上总是怕别人看我,很不自在。人多的地方就紧张。不知怎么...
(1)一般社交恐怖症 在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫你的权。(2)特殊社交恐怖症 ...

我性格内向,有严重的社交恐惧症,不敢和人说话,自卑、每次说话都要很大的...
逐渐面对恐惧：以渐进的方式面对你的恐惧。开始时，可以从与你感到较为舒适的人互动，逐渐扩大范围，与更多人进行简短的对话，如问候、交流一些简单话题等。练习社交技巧：积极地练习社交技巧，如眼神交流、身体语言和表达能力等。可以通过角色扮演、参加社交技巧培训或与朋友进行模拟对话等方式来提高自己的...

为什么在人群面前很胆怯,不敢表达自己或是害怕别人异样的目光?_百度...
应该尽量有意识的多和别人接触，然后培养自己的自信心，发现自己的长处，刚开始可以试着在人多的地方聊自己比较自信的话题，然后再慢慢试着表达自己。不要总想着自己的短处，要告诉自己没有人是完美的，是人总会有不懂的，不会的。总之，要想改变，有难度，但可以! 其实我也是个这样的人，都有点社交...

在人多的地方我就会很紧张,很难控制总怕别人看我注意我。好难受啊。这...
这是社交恐惧症，社交恐惧症的自我调节方法：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，...

我总是害怕人多的地方,特别是和不熟悉的人打交道我总赶到不安,特别紧张...
与不熟悉的人打交道而感到不安，这里面可能含有一种自我保护意识，这点是值得肯定的；也有可能因不熟悉而不知如何相处，这点可以有意慢慢训练，比如观察他人是如何交谈的。人多的地方，则没关系，他人看你，如同你看他人一样，都是眼中的别人，没有不好意思的地方，平常处之即可。这种情况下，脸红和...

...也看着我,很尴尬不舒服。我本人有社交恐惧症,有点怕人。怎么...
尝试着去想象你自己是一个可以应对社交场合的人，停止自己的读心术，停止去猜测别人如何评价自己。并且告诉自己：我们的行为可以影响他人对我们的看法，但是不能控制他们。就算我做的再好，也有人不喜欢我。五、要有足够的耐心 要知道社交恐惧症不是一天两天就形成的，要想走出社交恐惧症一定要有足够的...