感觉我一天天没动力，愿意犯困，马上要高考了，怎么调节啊？？烦躁！！

如题所述

（1）增强自控力，对自己一定要狠一点！
如果你想学习，你根本就不会去玩，去有心思发呆。建议你上学的时候不带手机，不放其他任何会干扰你心绪的东西在身边。远离跟你一样浮躁的同学朋友，安静地坐在教室里，哪怕多刷一遍题也是好的~
想发呆想偷懒想去玩的时候，就请看看后面两点——

（2）跟过来人和老师谈谈心。
不知道你会不会有这样的感受，高三的心里话不仅跟比你还紧张的家长开不了口，跟身边的好哥儿们好同学也开不了口，他们有的忙着备战高考，你不想打扰他们，有的跟你半斤八两，给他们说了也解决不了问题，还有的就是不想开口，因为青春期骄傲的自尊。我有个学长，他就读的就是我最向往的北航，我当时跟你一样一筹莫展，但好歹找到了他求助，他将他曾经写过的高考总结发给我看：

“为了走出困境，我尝试主动找班主任和喜欢的老师聊天，不是布置任务似的批评训导，而是平心静气地像朋友一样聊聊天，不一定谈学习。这时的老师比平时更和蔼健谈，使我更敞开心扉。经验丰富的老师出人意料地比我的好朋友还会倾听和开导，其间得到了很多意想不到的启示。我想，学习的问题很多时候不仅仅是学习努不努力方法得不得当那么简单，不是看看状元心得学学大神作息表就能简单解决，需要中医似的综合治理。
花大把时间找老师聊天，我并不觉得是浪费，在你心浮气躁无法专注的时候做什么其实都是在浪费时间，甚至会加重你的心火。其实你想想，高三你浪费的时间还少吗？不学新的知识了，每天复习课加大量的题，老师说的很多你都知道，做的题评讲的题大多你都会做，倒是不懂的不会做的到了最后你还是不会。最后一年我们差的真的是时间吗？不是，缺的是精准放在我们短处的时间和良好的心态，而且没有后者你很难发现自己真正的欠缺。成长本是静静的慢慢的，符合自然规律，而现在大环境的高三，老师家长学生自己迫不及待地揠苗助长，学生变得紧张焦虑甚至出现心理问题，心态在一次又一次的考试排名比较中被撕裂，真正能有多少时间分析自己的问题？多的是怨天尤人、心急如焚，一有稻草立马抓住，稻草沉没就难以接受以致失望绝望。

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