不抬腿就不疼啊，抬高了就像针扎了一样疼， 那条腿没事啊，是拉伤吗
追答是的，典型的拉伤，不要再刺激受伤部位，自己会好的，需要时间。
劈叉以后大腿内恻出现淤青,然后筋都肿的成一个块了.还能继续压吗?
第一：拉大腿下的韧带，就是一脚站在地上，一脚放在建筑上，建筑的高度大约在腰部位置，然后不要使劲往下压，压不下去也没关系，但是一定要先想着用嘴去咬脚尖，这个时候，你肯定压不下去，这属于正常，慢慢，一点一点往下压！第二：拉小腿下的韧带，就是蹲在墙边，要在墙和地平线成90度直角的墙边...
我在一次做劈腿的时候,大腿韧带筋痛怎么办
几天后就会消除 这是正常的 建议在压腿前 一定要做好充足的热身运动 这样韧带不会拉伤。还有就是回家可以按摩按摩的，正常第一次腿疼是正常的表现的，以后就是会好很多的
最近练劈挂腿,韧带有点痛还要坚持吗?
看你想怎样了，想劈的更好就得接着练，不然休息久了韧带会缩回去，就更不好练了
练劈叉,腿觉得疼了还能继续吗
LZ你好，腿疼了才有效果，腿不疼的话就说明没有达到一定的程度，只有达到某种程度后才会进步，然后练着练着，疼着疼着就不疼了。当你一字的时候不疼，就说明你已经稳定了。但是后面也要持续的去练。否则又会下降
练劈腿大腿内侧的筋疼膝盖内侧有一个点用手轻轻一碰就疼蹲下起不来怎...
回答：你好。根据你的描述。这种情况一般常见软组织拉伤劳伤。与锻炼过度有一定关系。建议平时适量调整锻炼强度。劳逸结合。可以用温盐水或者硫酸镁温水热敷。每次二十分钟左右。外用和口服活血化瘀的药物。有时间最好到医院详细检查一下。
7岁小孩下叉大腿内侧痛,还能继续练习吗?怎样练习比较好?
如果只是有一点疼,属于正常的现象,可以放心忍受着那种疼痛继续练习.如果疼得过于剧烈,极有可能是拉伤了筋骨,就必须停止练习好好休养了.建议下大叉之前先做一些热身运动,比如跑步,趁身体发热的时候练习侧压腿,压过腿就可以马上下叉了.下叉的时候不要心急,正所谓欲速则不达,循序渐进着练,让他每天都有...
劈腿垮闪到了、大腿内侧的筋特别硬、之前下腿什么的都可以、但是现在下...
建议休息两日，只要以前开过夸得就不必太担心，实际上需要拉伸的只不过是软组织与韧带（理论上是不可伸展的），前提要没有骨关节的损伤，建议先练练站桩慢慢恢复，
在锻炼过程中劈腿时,大腿根部筋肉处,响了一声,很痛,是怎么回事?
应该是肌肉或肌腱拉伤。做劈腿练习是应做到:一是做好充分的准备活动（热身）；二是要循序渐进，可以先通过压腿、踢腿等练习来提高身体的柔韧性，然后再慢慢练习劈腿。
劈叉突然一下劈下去了,筋好疼怎么办
拉腿部韧带之前最好多做做热身运动比如动动手腕脚腕或者曲曲腿等等几十下 让腿部温度达到43度以上 这样拉韧带才不会拉伤 劈腿下去了，疼痛了，最好等不疼了好了再去练习好吗。以免韧带拉伤撕裂。软组织挫伤.这种损伤修复较慢,急于活动会形成反反复复的慢性损伤,经久不愈,可用护腕制动,痛时贴风湿止痛...
我去年夏天练跆拳道的时候,劈腿时,把韧带拉伤咯, 之后我的韧带就一直...
同时也会影响到关节软骨的磨损 当软骨有磨损后 会出现活动负重后有微痛 关节可能会出现弹响等 在没有治愈韧带前 饮食特别要注意 忌吃公鸡 牛肉和姜 这是经验所得 听不听就由你自己了 含激素药物忌吃 不建议强行的弯曲关节以免加重韧带的拉伤 本人练柔道的 ...
