一．确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。
当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。
二．对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。
有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。本回答被网友采纳
心情不好怎么办啊?老是想一些不开心的事。
心情不好，想一些不开心的事，很可能是生活和精神压力大的原因，还有可能是因为长期处于低落情绪中，而患上了心理疾病。一、引起不开心的原因是什么？1、生活中遇到的挫折、艰辛、迷茫或颓废、失望、恐惧等情绪导致不开心。2、对生活现状不满，比如在一个位置上停留太久了，不上进，对自己产生怀疑，从...
每天想起五年前上学时不开心的事,强迫思维严重,怎么才能不想?。
当一个人老想一些不好的事情的时候，那是因为自己太闲了，自己的无聊空闲时间太多，当然会有一些事情去填充这些时光来打发那些无趣的时日。所以说要想不让自己想这些不快乐的事情，首先是让自己过得充实起来，自己充实了，就快乐起来，就会冲淡那些不快乐的往事。和强迫症打交道最重要的是不要硬着来，...
总是爱想起一些让人生气的事。这是不是有什么心理问题?如何解决?_百...
一，你必须走出来，远离那令人生气的情景环境，坚决忘掉这些不开心的人和事。二，投入到令人欢快的环境中去，做些自己喜欢的事情，努力使自己快乐起来。三，平常多站在他人的角度上考虑事情，将心比心，择高处立，就平处坐，向宽处行，努力使自己开朗、豁达起来。境界高了，心情不好都不行。
总是会想起不好的事情
总是会想起不好的事情1 脑子里总想一些不好的事情主要见于以下几种情况、1、抑郁症，抑郁症的病人往往心情不好，想事情比较悲观，总想不高兴的事情。2、焦虑症，焦虑症的病人因为莫名的紧张、担心，总是会担心家人或者自己出现意外，整天忧心忡忡。3、强迫症，强迫症的病人也会反复的纠结，反复的想...
有时候遇到一点不如意的事就会想起很多,怎么办,好怕自己得病?
很多事情放不下。对自己的身心有很大的影响。我的老婆也是这样。因为一点小小的矛盾。就会想起很多不开心的事情。这叫动一发而牵动全身。其实有些事情过去了也就过去了,没什么大不了的。最主要的是自己的心态要放正。可以多看看相关的书籍。做人啊,一定要大气。而且要懂得宽容对方。当然这样针对于什么事儿?只要...
老是想不开心的事情怎么办
这种情况我也有,那是因为你的压力太大,而且就是自己总是处于特闷的环境是产生的,我建议你,没事多出去走走,散散心,会好一些,多看一些喜剧性的电影,也会有利于心情愉快!!!
为什么总会想起过去使我不开心的人和事
无论是开心的不开心的，肯定是曾经在你心里就下了深刻的印象。你才会不经意的想起来。就算是不开心的，现在肯定也不那么难过了，因为已经过去了。那些经历肯定在教会我们什么，是我们宝贵的财富。把心放开，做最真实的自己，过去就过去了，多想想开心的事，那些难过的记忆，也就销声匿迹了。
我经常会在应该开心的时候想起一些不高兴的事,突然情绪低落,我怎么了...
人是一种复杂的动物，会觉得情绪低落这是正常的现象，不可能永远都保持一种开心的情绪。当有了负面的或者是低落的情绪，可以试着分析原因，进行适当的自我调节，又或者是向外界请求帮助。过量的体力和脑力劳动都会使人感到异常的疲惫，人在这种时候对外界的感知能力就会下降，难以产生兴奋地情绪，而由于...
为什么每天心情好的时候会想起以前不开心心烦的事情呢???
你好，每天心情好的时候也会想起不开心的事，这也是正常的，因为人的思维是比较跳跃的，可能在好的时候也会跳一跳，不开心的时候。
为什么人总是要不开心?
还有一些焦虑反应,那么生活事件引起的焦虑反应,每想起那件事就焦虑不安,苦恼,紧张。正所谓并没有真正开心的人，只有比较想得开的人，你羡慕别人瘦，别人还羡慕你肠胃好能吃。当你过得不顺心的时候，不要去羡慕别人，否则你只会给自己心里添堵。如果你的一生都在和别人攀比，那么你的人生将会是一大悲剧...
