第1个回答 2013-10-14
小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关,你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。
也可能是腓肠肌乏力,有可能是缺乏锻炼引起,体质抵抗力下降会四肢酸软,也有可能是缺钙
小腿肌肉经常在清晨酸痛,而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足,以及你小腿的筋骨长期劳损所致。
古人常说:“人老,腿先老;腿不老,人就不老。”所以,人的双腿对人的寿命是何等的重要。
在医学上说:“双腿是人的第二个心脏。”为什么呢?因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。如果心脏的血液循环正常,那么,全身的四肢百骸(包括小腿)、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应,各种器官才会正常的运作和健全发育。
如何改善你的小腿供血足够和无力呢?
第一,每天必须进食能够生血的食物,比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物,这些食物是生血之源,只是量多或量少,因人而异。在中医来说,气生在血中,力生在气中。换句话说,血足,气才会旺盛,力气才会大。
第二,在双腿酸痛且无力时,暂勿用腿过劳,最好少做或休息为宜。不然,会造成小腿更加虚弱无力。
兹介绍一张良方给你参考,药方如下:
鹿角胶一两 麻黄二钱
牛膝四钱 肉桂二钱(煎服)
本药方可补肾强筋骨,养血活血,振奋下肢筋脉的功效。若配以补酒一小杯,能使药力通达全身,对身体虚弱者,疗效更佳。
祝你早日康复!
第2个回答 2019-09-05
你好,你的这种情况可能是由于腰臀部慢性软组织劳损引起的。
可给予理疗,推拿按摩,针灸针刀,牵引,注射治疗,活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时避免久坐久,多做运动如:做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
第3个回答 2013-10-14
血液不循环造成的
坐着腿酸痛应是是腿的血液不循环造成的
多运动一下
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第4个回答 2013-10-14
应该是血液循环不畅,血中的氧气耗竭,致组织缺氧所致,应多做运动,不要总一个姿势坐着,隔一段时间就活动一下