心里很烦很乱，我该怎么办

面对现实,不要有逃避的想法.每一个人是避免不了烦恼的,但没有烦恼人生也没有意思.所以,不要害怕有烦恼,其实烦恼会让你更加有能力的.当我遇到烦恼时,最好的办法就是想一些比较高兴的事情,和产生一种"比下有余''的想法
一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。

人很难也很少一帆风顺！鼓励你的话在座朋友也说的不少。每每的困境会质换出等量的种子，用心去种吧。用汗水养护它成长。你自己才能帮你自己！该做什么你已想很多了。对于迷惘先放松在走下去吧。我是低贫社会的一员，我也在为生活努力，证书不是你的护符加油

跟兄弟说说，喝个小酒

听音乐吧
玩下游戏

需要冷静，