不知道为啥有时候一到晚上就会很难过甚至睡不好觉
不知道为啥有时候一到晚上就会很难过甚至睡不好觉大学，有时候心情不好会很努力的调节自己，每天也一直在笑笑笑，也挺开心，可是一到晚上我有时候就会难过，有时候睡觉也睡不好，甚至失眠，恶性循环，一想到晚上可能睡不好就更加难过，奇怪😂😂😂😂😂
第1个回答 2018-05-04
不要给自己施加压力，睡前一杯牛奶，别做剧烈运动，躺在床上闭上眼睛可以听一些asmr，或者在软件上听一些书，都可以改善的。追问
嗯嗯呐
第2个回答 2018-05-04
生活中有很多麻烦，想不通，不甘心追问
其实想想你说的真是挺对
第3个回答 2018-05-04
如果实在不行的话就吃安眠药。追问
有的 但是吃的次数很少 怕有依赖性
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