我今年24岁,参加工作一年了,未婚,也没有女友,性格偏内向,但最近我爱上了刚分到我们部门一个月的一个女同事,她今年28岁,已经结婚几年了,但是还是那么漂亮,很有成熟少妇的气质,性格也很好,对人很热情,我和她同在一个办公室,我现在感觉爱得无法自拔,不知道她发没发觉,也因此我的工作效率受到了严重的影响,怎么办?