晚上睡觉抽筋是怎么回事？

你好,抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

一般来说抽筋是由两个方面引起的，第一:缺钙；第二，腿部着凉。解决方法，第一:补充钙，可以药物也可以食补，最好是食补；第二，在补钙的同时让腿部多穿点衣服，这样就能缓解抽筋了。

晚上睡觉的时候腿抽筋，这一般是由于缺钙所造成的。这种情况多发生于老年人以及孕妇。其原因是由于老年人对钙的吸收功能的比较差，其次孕妇对钙的这种需求量比较高，造成他们的血液中相对的钙离子的浓度降低，而导致了晚上腿或者脚抽筋现象的发生。在临床上也比较常见的一种情况。

如果是在睡觉的时候出现了抽筋的情况，需要看是否有近期疲劳或者是受凉等因素引起，在疲劳受凉的状态下，肌肉可以出现痉挛性抽搐的情况，可以通过热敷、按摩等方法缓解。出现晚上睡觉的时候抽筋，也有可能是缺钙引起的，这种情况可以通过检查电解质的水平判断，一般需要在饮食上注意多吃含钙丰富的食物，比如可以多吃豆类、虾皮、奶类等食物，还要注意多参加一些户外的运动，增加日光的照射。出现晚上睡觉的时候抽筋的情况，还需要排除有没有腰间盘突出的可能性，腰间盘突出可以压迫坐骨神经，放射到腿部引起抽筋样的症状，需要做腰部的CT检查明确，一般可以进行牵引、理疗以及药物治疗的方法改善。

抽筋学名为肌肉痉挛(musclecramp)，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉比如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久，常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度和缺钙。