表白被拒，但是心里放不下，怎么办？

我们在一个学校，他比我高一届，我在初中就喜欢他，突然有一天他加我微信，我在某一个地方，他就盯着我看，别人都说他喜欢我，当初我自己也感觉他也喜欢我，有一天我憋不住了，表白，然后我等了好久，他说我不想在通讯录没有你，起初我不懂这句话的意思，刨根问底，告诉我说我不找对象。现在在学校有事我还是觉得他在看我，因为这件事情我都感觉我不在像以前一样快乐了