亲爱的朋友，身体不好想学点功夫强身健体和防身，你们有啥好的推荐啊？跪求各位朋友了，我男性，今年35

如题所述

身体不好，就不要考虑什么防身了。我觉得，当务之急要把身体搞健康为第一。不知道你是否认可。
因为要防身，学功夫，健身的同时也能同时起到防身作用。
太过刚猛的拳术，不适合当下练习。练习一下基本功，如八段锦，易筋经，太极拳，老八卦掌。都可以。练习时一定要注意每一种拳的要领，桩一定要站对。若没老师指点，最好把教材研究明白再学。
以上意见仅供参考。追问

多谢啊，我明白了，准备研究下太极拳啦！

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