为什么我总感觉自己活着很累很累？总莫名的发脾...

疏解一下自己的压力
我建议你有时间做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。
日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、、忘记不开心的事情，和不愉快的、、忘记脆弱的情怀。

不是专业回答，仅自己想法，恭您参考：先不回答你的问题，先说我自己，我一直寻找着快乐，到头来我才知道，快乐其实就是过程，过程学会享受就得到快乐，或者幸福或者很多东西~你要学着享受过程不管什么事情过程都是比较美好的，我总想着知足长乐，可惜我还是没有学会呢，你说我累吗，我要学着做人，要学着和朋友说话，22岁了我不如一个12岁的孩子，累我想过，但是我也想过为什么要累，所以我学会放弃学会拥有！想想别人给你的一点点快乐，你可以把快乐或幸福放很多倍！别人不欠你，你也不欠别人，你活出自己！
听听舒缓的音乐----看看喜欢的书籍，杂志-----呼吸一下周围的空气，
闭上眼睛让脑袋空白5秒吧