如何高效率地看书学习？

现在看书的人越来越少了，更多的人愿意看手机，因为手机功能很多，能具备我们很多需求。但是我们无论是工作还是生活，都需要学习来支撑。看书是我们增加自己知识能力的最佳途径，如果我们不读书，就没有知识来源。那么如何提高看书效率呢？如何提高看书效率1要让自己静下心来。看书之前，一定要把干扰到自己看书的客观因素全部都排除。比如我们害怕自己在看书的过程中忍不住玩手机，这时候就需要提前把手机关机或者是静音，放到我们接触不到的地方。保证我们在看书时不会被手机所干扰。让自己处在一个绝对安静的环境当中，能够全神贯注的看书，看书时只有投入了自己全部的精力，才能提高学习效率。2边读书边思考，切记读书速度太快。有些人看书只讲究速度，看书想着的是怎么快速把一本书读完。而没有去真正在乎书中的内容，这样的阅读方式也是不行的。我们之所以要读书，就是为了吸取书中的知识，为自己所用。如果只是一味的追求看书速度，根本就没有去细细了解书中的内容，也是不行的。看书讲究细读精读，宁可读慢点，也不要匆匆忙忙的看完。要一边阅读一边思考，读到书中对自己有帮助的内容可以拿笔做好笔记。3不要单纯用数字衡量你阅读的书籍。时常听人说，自己一周读了多少本书，自己一个月读了多少本书。我们阅读书籍不是真正看我们读了多少本书，而是应该反思我们从书中获得的知识有多少，能为自己所用的知识有多少。如果只是单纯的追求读书的数量是不行的，也是在自欺欺人。希望同学们能够带着目标目的去读书，而不是单纯为了读书而去读书。这样才能从书中找到自己想要获取的知识。

学习动机：对于正在苦逼备战考研的答主来说，考上成电的电气研究生和直接本科出去工作累计三年的薪水差异，再除以到考研剩下的日子，那么我现在每天的价值是4000软妹币！所以我必然会认真的过好每一天啦，因为浪费一天就相当于撕掉40张红票啊啊！除此之外，考上研究生会有更多的机会从事自己喜欢的工作，所以一定要考上研究生！生活习惯：2.1 睡眠：我是在校生，住宿舍。我们宿舍一般十一点半熄灯，而我是十一点休息，所以我以后会考虑买耳塞耳罩帮助入睡。早上七点必须起床，八小时的睡眠绝对不能少，中午休息半个小时不能再多了，吃完晚饭我也会小憩二十分钟（知乎有不少人说小憩前喝一杯咖啡，等到醒来的时候正好经历充沛），否则晚上自习会困。在快速入睡有哪些妙招？里jingqi提到的快速入睡的办法不妨一试：那就是闭上眼睛排除杂念呼吸，感受吸进去的那一口气在体内涌动，深吸一口气，感受这口气到了自己的大脑，然后慢慢这口气向下沉，达到你的脚跟，你的手指，然后往回走，小腿，大腿，腹部，胸部，喉咙，同理，小臂，大臂，咽喉。这口气把所有的浊气都带走，慢慢吐出来。这个时候，身体也热起来了，人很自然的就有了倦意。很容易入睡，入睡快且质量高。这个方法的重点在于，排除杂念，冥想这一口气的流动。一开始可能是你等到吐了这口气的时候才感觉到放松，到后来你会发现，这口气还没有来得及被你正式吐出的时候，你就睡着了。2.2 运动：一般我晚上学习到九点回去运动，空气污染指数质量低于110就去跑步，否则就俯卧撑，卷腹。运动可以帮助我更好的入睡，同时也缓解了一天的疲劳，同时还强壮了身体，还延长了专注的时间，绝对值得花时间投资在运动上！2.3 休息：周天绝不学习，每周高效的学习六天已经很不错了，拿出这一天时间 好好放松，陪陪女友，或者爬山打球，在知乎写个答案，找一想想看却没时间看的书看看。这其实的奖励自己高效学习了六天。以前我曾经连续学习过11天，中间没休息（指的是上午，下午晚上都去自习），但是后期效率真的很低很低，有时候一个小时的任务我半天才完成！所以必须要学会休息呀。专注力：3.1 环境：选择一个好的学习环境，比如自习室和图书馆（远离腻歪的情侣和体院生，不是歧视体院，只是我在自习室遇到的体院生，要不抠脚要不嗑瓜子是在无法忍受啊）。最好不要挑同学很多的自习室，可能同学过来跟你打个招呼之类的就会打断你的思路，不要带Ipad，最好也把手机换成非智能机，因为一般人还是会抵不住诱惑去玩的。3.2 清空大脑：开始学习的时候第一件事情就是清空大脑，把待做的事情用GTD记下，不要靠脑子记，因为他可能时不时就会蹦出来影响你。还有一个杀招，把社交网络关掉可以显著减少分心，因为社交网络上充斥着很多笑话和段子，尤其是你刚发表或者评论了一条状态等着他人回复，你就会有不断去刷新看回复的欲望，怎么能静得下心呢？3.3 中间休息：一般专注的学习一到一个半小时就很累了，应当停下来起身走走，深呼吸，喝点水，上个厕所。然后再投入进入。休息的时候不要上网，尤其是社交网络，更不 要在社交网络上与人发生互动，只要互动了过不了几分钟就会有刷新的欲望（我 就是这样o(╯□╰)o）。另外打开电话的防火墙（我只把家人和女友还有下铺添加 了白名单），因为突然的电话几乎完全会扰乱做题的思路。3.4 旁边准备一个小本子：如果在学习的时候突然想起要做什么事情，那么用小于三秒的时间迅速把这件事情记下，然后继续学习，等到休息的时间，或者在路上的时间再去处理啊，打电话啊，或者扔到GTD里。3.4 开始之前列计划。时间不要太长，几句话就OK了，任务完不成也没关系，因为他能对你起到督促作用就好啦。列计划有一个原则需要注意：大家头脑的活跃程度在一天内是不同的，所以把困难的任务放到脑力活跃的时间段，把简单的任务安排到脑力一般的时间段。学习方法：4.1：艾宾浩斯记忆，现在用这个背单词和复习数学效果真的太好了，花的时间少，但是记得牢靠！绝对值得拥有啊！4.2 ：费恩曼学习法。这个方法可以迅速的找到对于刚刚学习过的知识生疏或者还没搞懂的地方，实在是太赞了！

首先，你必须你很感兴趣，而且迫切想要从中汲取知识的一本书，这是支持你高度集中的源泉；
其次，看书不能只是眼睛看看就可以的，遇到感悟的地方要举一反三，要多思考，要多做笔记；
最后，根据自己的理解及笔记，整理成一篇文章，或者数篇文章，分享给身边人看，或者讲给身边的人听，这是输出的过程，充分的可以检验你看的效果如何，如果你没看懂或者一知半解，很可能解决不了别人的提问或者你自己讲着讲着卡壳。
以上是一个闭环过程，一开始肯定比较痛苦，但是坚持长年累月的训练，内化成习惯，看书就会高效有意义。

高效率的看书学习，首先在时间点上要有所选择。
根据科学研究发现，早上6点到8点是人的思维最活跃的时间段，这个时候能静下心来看书学习，事半功倍。
其次，做好学习规划。可以通过列提纲，找重点，画思维导图等方式，帮助自己理解与记忆。
最后想说，学习是一个长期持续的过程。

如何高效率，看书学习。首先，这本书得自己爱看。第二，看的时候摒弃周围的干扰。手机人流声响。高效率的看书先把目录六一遍，然后。可以挑自己喜欢的看。这样效率会提高很多，但是也有可能错过重要的内容。